手印

1、高血压、心脏病手印（强心手印）

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练习方法：

把食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，和无名指、中指，3个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手一起做。

功效：

做这个手势有助于强化心脏、维护正常的血压、净化全身、调节月经、缓解各种心脏病急症造成的不适等。

这个手印法流传最广，普及率最高。 在严重情况下，这个动作可以延迟心脏病发作，在太晚前让人得到恰当治疗。

不论您是否患高血压、心脏病，都可以随时随地做此练习。乘车时、散步时、看电视时、开会时、排队购物时……任何空余时间均可做，只要您每天练习时间累积达半小时以上，就可以达到有病治病，无病防病，调养心脏的效果。

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2、明目安神手印（生命手印）

练习方法：

用每只手把小指、无名指、拇指指尖捏在一起。其他手指伸直。依据需要，做5~30分钟。或1天3次，1次15分钟，作为一个疗程。做的时候也可以把拇指放在其余2个手指的指甲中，代替放在指尖。

功效：

该手印激活造人元素力量的海底轮。该手指姿势刺激骨盆壁营养能量，能增强活力、减少疲劳及紧张、改善视力。

它也可用于抵抗眼疾。在精神情绪层面上，它增强我们的忍耐力及定力、健康的自信心，给我们勇气开始新事物，及观察事物的力量。清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的标志，意味着清晰的思想及观念结构。

适宜眼疾及呼吸困难、哮喘等呼吸疾病。

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3、排毒养肝补肾（能量手印）

练习方法：

用每只手把无名指、中指、拇指捏在一起，伸展其余手指。根据需要，做5~45分钟，或1天3次，1次15分钟，作为1个疗程。

功效：

该手印能支持移除体内废物及毒素，也排除泌尿问题。也刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。

该元素也包含春天、新开始、把握及修整未来先见之明的力量及愿望。另外，对心智亦有平衡作用，它主要依赖于功能良好的肝脏。它给我们耐心、平静、信心、内在平衡及和谐。

该手印的最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃，适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。