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2018-07-09

2018-07-09

作者: 许之欢喜 | 来源:发表于2018-07-09 20:32 被阅读0次

    本来真的不想写了。但是还是蠢蠢欲动。

    今天阴天,身子很沉。练习完瑜伽读薄伽梵歌。

    脚后跟,膝盖还是很容易就疼。

    大概是太执着的原因。

    我会慢慢的做调整。

    再来说一下我和敬美。我真的太幸运我身边出现她。

    她让我改变太多了。

    从认知上有一个飞的提升。

    今晚上我代课尝试传统瑜伽。

    但是真的有点难度。

    不过我还是会往传统上去走。

    因为真的会从外转向内。

    再来说说我的老公。

    他今晚上又喝酒。也之前给我打过电话。我再上课就没有接。

    我带完课给他打电话。他说他再喝酒。

    我就开始烦躁起来。

    内在的小我告诉我,为什么要喝酒。怎么这么不喜欢回家。

    他为什么总是喜欢和他的朋友在一起。

    我都下课了。他怎么这么不喜欢看到我呢?

    我的脑海里出现了很多这样的问题。

    不被爱。

    是的,遇到他,我深刻的体会到不被爱。

    我也深刻的感受到前所未有的孤独感。

    我慢慢的在尝试的改变。说不定有可能我会让自己慢慢的变好。

    我只有变好才会和他好好相处。

    也许他真的不适合我。

    我会好好的和我的不被爱的情绪待在一起。

    也许还是自己不够好。

    还是自己爱自己不够对不对呢。

    他出去喝酒,那是他的事。

    是的,他作为老公就应该陪伴我。可是真的他没有陪伴我吗?昨晚上我在家的时候他做的饭,给我买的玉米。

    难道不是爱吗?

    我总会按照我希望的样子去希望他。

    我可能会难受啊。

    我感恩现在发生的一切。

    我察觉到我的不被爱。

    我察觉到我的认知不够。

    察觉到又卷入了我的固有模式里面。

    我会慢慢的用文字去理顺它。

    先试着爱自己。

    亲爱的自己,你好棒啊。

    你今晚在努力的给会员们上课。

    你那么优秀那么努力。

    你做到了,我们不去管结果好不好呢?

    我知道你没有看到会员的放松的微笑。

    你只是看到了她们的纠结所以没有达到你想要的目的。

    所以你才会心脏疼起来。

    没有关系,时间还很长。

    你看你已经有了很大的变化。

    我陪着你好不好呢。

    我知道老公出去喝酒不对。

    你回家没有陪你的。

    我知道,那种感受真的好不舒服。

    可是你自己完全可以做很多事情呀。

    我们做好自己好不好呢

    我们努力的把注意力放在自己的呼吸上。

    你感受上那三个点的动了吗

    当你察觉到自己的呼吸。

    你是不是就更关注自己了呢?

    刚才在写的时候

    我又听到了类似小狗的声音。

    有点点吓人的感觉。

    我感受到身体发酥。

    没有关系试着放松下来。

    好好的把这个一千字的练习写完。

    慢慢来。你可以的。

    不知道要写什么了。

    还是感恩自己一次吧。

    感恩老公,感恩婆婆。

    感恩老公,谢谢他努力的工作。谢谢他爱家爱孩子。谢谢他。真的谢谢他。

    我会越来越好。让他更加更爱这个家。

    好开心。嘻嘻。

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