提高生活品质的20件小事

提高生活品质的20件小事:

1. 健身，运动，放肆流汗

2. 多看书

3. 花点时间做自己喜欢的事

4. 学新知识

5. 制定一个30天的挑战计划（养成一个习惯或改掉一个习惯）

6. 记录生活中的美好

7. 放声大笑

8. 学会自我对话

9. 多喝水

10. 吃的慢，吃的好，吃的少且营养均衡

11. 偶尔吃大餐

12. 定时整理房间

13. 为你的一天制定计划

14. 学会存钱、理财

15. 留点时间放空自己

16. 一个月出去玩几次，不用太远

17.多帮助力所能及的人

18. 拥抱大自然

19. 坚持早起

20.  适度放下手机