今天是什么日子
起床：早上6：11起床
就寝：凌晨1：50就寝
天气：多云
心情：还可以
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
①完成论文降重
②学习python编程一小时
③步行两小时
改进：明白了想要完成一件事必须先开始这件事，开始并且坚持就足够了。
习惯养成：
①仰卧起坐：35个
②早起：7点10分起床
③对抗拖延症：完成了论文查重
④少吃零食：一整天没有吃任何零食
周目标·完成进度
周目标：找到一样自己想学的东西，并且每天专注学它一小时
完成进度：从昨天开始学python编程，希望有进步
学习·信息·阅读
学习：python编程学习一小时
信息：了解了暗时间、自律的一些信息
阅读：昨天没有读书，但是有看豆瓣上面一些关于自律的文章
健康·饮食·锻炼
健康：良好
饮食：东西吃得比较多，热量较高，今天务必要控制好饮食
锻炼：步行两小时
人际·家人·朋友
人际：跟学生们相处得不错，不知道这是不是人际。
家人：和妈妈一起喝茶，总的来说不错，但我急躁的性格应该改改
朋友：有段时间没有联系了
工作·思考
工作：工作上不够尽心，总是管不好纪律，性子太软了
思考：现在自己功利心很重，总是想要立刻得到回报，所以看书看不进去，大把的时间被浪费了
最美好的三件事
1.早起
2.步行
3.完成了论文降重
思考·创意·未来
思考：学到了什么技巧，要第一时间把它应用到自己正在学的东西中，才有效掌握了它。
创意：想要早上五六点起床，充分利用好晨间和晚上的时间
未来：今年生日前瘦到100--105斤
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