2021.08.03（周二）晨间检视
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2021年年度计划
健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110
258期一阶6.0——90天践行目标（６.15－9.15）
体重挑战115，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。
实施方法：
游泳，瑜伽，健身房，民族舞
2021年７月1７日至８月1７日月度计划
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划
体重减至120
2021年８月2日第八周计划
每天写简书
每天写青蛙
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必做一项
昨日青蛙检视：
一，游泳－2000米完成
二，写简书——完成
三，写青蛙——完成
四，二杯水——完成
五，控制投射（严格）——还可以
六，脉冲一——完成
七，脉冲二——未完成没时间
八，脉冲三——未完成没时间
九，确认贷款——完成
十，督导体会——未完成没时间
今日青蛙：
一，游泳
二，写简书
三，写青蛙
四，二杯水
五，控制投射（严格）
六，脉冲一
七，自体课
八，去医院康复科
九，去山城镇骨科
十，督导体会
晨间日记
昨天一早腿疼的厉害，站不起来了，上午直到下午四点，都在找医生找办法的路上，感觉特别特别累，累到不想说话，四点到家直接倒下补了一觉，因为夜里老是疼醒，睡得非常差。补觉起来五点了，感觉实在是不想去游泳了，路上就得一小时，过程还得二小时，三小时得八点才能回来，想想就感觉好麻烦好累，但是，这是排第一的，只要有可能就不能找感觉找理由，干就是了，到了地方，上也得上，不上也得上，一但上了，几乎也都能完成，所以，一闭眼，一咬牙，就去了。结束的时候，好安心啊。觉得自己真棒，反正也不会一辈子这样，再坚持二周就结束了。
因为游泳，所以回来的时候，就特别困，几乎到家就想睡觉了，可是，腿又开始疼，无法入睡，起来吃止痛药，好算睡了，又疼醒了，这个疼法和以前不太一样了，以前和姿势无关，现在和姿势有关，好像是牵着后屁股那个骨头疼，此前是大腿根的筋拉着后屁股疼，有些怀疑是不是尾椎压迫的，和胯关节积夜没关系，今天又得去看医院，还是二个地方，一个城里，一个乡下，又得一天。
昨天在找医生看病的过程中，遇到一个以前的朋友，他的女儿是２０岁自杀的，已经十年了，他在说女儿的时候，说女儿走了之后，到处给女儿做功德往寺院捐钱，把家里现金全捐了，害怕女儿不得超生，捐了有好多万。家里的房子也不能住了，因为，触景生情想女儿 ，只能搬出来租房住，这十年时间，无数次的梦到女儿，他和老伴很自责，根本无法从自责里走出来，人生也无所谓快乐了。我在想其实孩子自杀是因为自己无法走出痛苦，那个痛苦在孩子心里不见得有抱怨父母的成份，但是，父母如何能轻松的觉得孩子的死和自己无关呢，父母是没有办法做得解脱的，可能孩子也不知道她走了，父母从此的人生再无欢乐并且一直活在内疚和自责直到死亡。这实在是两代一家人的悲哀，这种痛实在是太痛了。
小确幸：
昨天坚持住了，再难也没有放弃游泳
昨天运动和体重照片
今天是120斤倒计时第1３天，体重增加0.4斤
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