一个人真正的资本，不是美貌，也不是金钱，更不是学问，而是不会随着岁月变迁而消失的“精神长相”。
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前段时间，心文化社区进行了第二期的辟谷，近半个月的辟谷和复食之后，各自的蜕变让小编更加笃定了一件事：一个人不仅有物理长相，还有一种精神长相。物理长相源于先天遗传，而精神长相可以通过后天修行重塑。
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居里夫人说：“17岁时你不漂亮，可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌；但是30岁了依然不漂亮，就只能责怪自己，因为在那么漫长的日子里，你没有往生命里注入新的东西。”
从牙牙学语到灿烂青春，再到中年岁月，几十年来做过的事、说过的话，闪光动人之处都点滴积攒于心，然后逐渐改变我们的眼神嘴角。
日本文学家大宅壮一说：“一个人的脸就是一张履历表。”
宽厚的人多半一脸福相，性情柔和的人皮肤细嫩，脾气暴躁的妇人则容易生横肉、色斑。
实际上不是生就的相貌，而是长期的心念、情绪与行为的修炼在脸上的投影。
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奥黛丽·赫本是几代人心目中的女神。美国作家和电视主持人山姆·莱文森为她写了一首名为《时间检验的魅美丽秘诀》的短诗：
如果想拥有迷人的双唇，请常说善意的言语。
如果想拥有可爱的双眸，请查看他人的长处。
如果想拥有苗条的身材，请与饥饿的人分享你的食物。
如果想拥有美丽的秀发，请每日让孩子用手指穿过你的发间。
如果想拥有动人的身姿，请在走路时牢记你永远不会孤单独行。
相对于事物，人更需要被修复、重建、重生、感化和救赎；永远不要抛弃任何人。
这就是对“精神长相”最好的解读。
所以最强大也最彻底的整容其实是整心！
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“辟谷”就是这样一种重塑精神长相的妙法，我们通过人的五行体质（金型、木型、水型、火型、土型）来针对性地引导调理身体，通过修心法门重塑心灵，内外兼并完成一次自我疗愈性蜕变。
若你也期待参与，找到那个未知的自己，敬请关注本公众号“心之声文化”（xinzhisheng2017）第三期辟谷班信息留言报名。（课程免费）
第二期家人的辟谷日记（部分）
辟谷日记1：
如果说上一次辟谷是带着好奇和试探，这次是带着绝对的笃定和自信，所以一切似乎变得更加容易。
1、敞开拥抱，感受自己的情绪和身体的变化
除了脑子特别清晰和不知疲倦外，感觉全身都在叫嚣和控诉着我平日的怠慢。从第四天开始，确实所有的不适感开始消失，整个人开始变得轻盈，和身体的对话也变得更加有效。复辟后的状态也是一天比一天好。
2、笃定能让所有事情变得更加容易
一直以双子座自诩，摇摆不定。“辟谷”让我感受到了当你笃定一件事情的时候，选定了方向，一切的抉择变得没有那么艰难。以此为标准，很多事情就慢慢得很神奇得会为其让路。
辟谷日记2：
这次的辟谷对于我来说是一次全新的体验，平时食量挺大，一顿不吃饭都会饿的两眼发花，更别说连续七天不吃，说实话，还没有开始的时候是有一点担心的。
开始的几天的确给了我一个下马威，但从第四天的晚间开始，一股清明的感觉涌上心头，精神好了很多，接下来的几天都是如此，难以名状的美妙感觉，心里非常平静。体重降了，皮肤好了，体内的垃圾清除了，精力旺盛了，人也精神了，更重要的是认识到身体自愈的能力，和从前那种依靠吃好的、多吃来满足身体欲望的无知。
感恩群里的每一个家人，感恩你们的陪伴，特别要感恩屠导孜孜不倦的指导和悉心的爱护，没有你们的帮助这次的体验不会这么圆满。
辟谷日记3：
能够参加这次辟谷修炼，心里真的十分感恩，去年我深深感到自己的状况，需要辟谷提升，可惜一直没遇到人带着。因此这次活动对我而言期盼已久，弥足珍贵。
辟谷期间开始觉察到平时饮食不规律等生活习惯，是修炼中不如意的罪魁祸首。辟谷后，身体确实轻快了许多，饥饿的感受已经不复存在了，原先十分让自己着急的事情，现在看起来都动不了心。之前别人经常说我虚火很大，自己却没感受，现在虚火没了，便感受到了。
复谷前后食物的不满足，让我在思考中明白，其实全球有许多许多的人都吃不饱饭，我们不能把自己平日的衣食丰足当作自我的享受，因为这些都是无常，我们应好好受用而不是贪恋，身体力行帮助更多的人成长。
辟谷日记4:
过年时就说起要第二次辟谷了，当这一天慢慢靠近时，不禁想到第一次结束时身心的清爽，每个细胞重生的欢喜。所以对第二次辟谷是满心期待的。
过程中身体会出现病灶反应，当整个人只是放松的去感受自己的身体，真的感受到内心深处长久被忽视的自己，再用心慢慢去安抚她。过程中有吐酸水，但每吐一次内心都会如释重负般轻松一次，甚至感觉父母身上的各种负面情绪也在同时清理着。在辟谷过程中连同事都能明显看出我的脸色慢慢在开始变白，不再那么发黄。
第二期辟谷已经结束，但它给我生命的影响却才开始，提起正念、认识自己、接纳自己这条路还很漫长......在这路上，真的太感恩师姐的引导和陪伴，一次次深刻体会到她就是我生命中最珍贵的佛菩萨，总是用她的生命在为我们护航。
辟谷日记5：
这次的收获是，对于自己身体的那种觉察和观照，对于身心的那种轻松感和清爽，对于馋和饿的区分感受，会让自己在对食物起来各种贪念的时候，能够先停一停，是不是非吃不可？会让自己在做很多事的时候去想，这是真的需要去做的，还是出于自己的各种贪念？也提醒着自己好好爱护自己的身体，我还得靠这个身体去做学习善法去做很多善事。
最后，真的很感恩过程钰斐姐还有大家的陪伴和互相鼓励。钰斐姐就像一个定海神针一样，在不管出现什么状态下只要想到有姐在就很安心；而大家的认真、坚持和自律，也一次次地让我有动力去更好地完成整个辟谷过程。还没完全结束已经开始期待下一次。
辟谷日记6：
去年参加过一次辟谷，觉得很神奇，整个人轻松很多，所以对第二期的辟谷特别的期待。
说来也奇怪，辟谷的时候起烦恼的情况比较少，大部分心情会比较好，但是结束后，这情绪就怎么那么多呢？
这次辟谷最大的收获是自己能够对自己的身体进行觉察，对自己不再那么粗心，哪里不舒服可以怎么去解决，也试着和自己的身体对话；体会到了简简单单的外在是让人多么轻松，真正要向内求，去闻法，启发各种功德；还有就是我能够不再遮掩，不害怕被人说，我大大方方地告诉朋友不能一起吃饭的原因，其实都是自己想太多，只要把自己的想法如实告诉对方，对方会理解和接纳的。
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