今天的健身计划是以下这些：
跑步机上跑步6KM 配速12km/h 最后一公里配速为18km/h 跑的很爽
腹肌 8组 每组10个
卧推 15kg 4组 每组10个
蹲杠铃 4组 每组10个
游泳1小时
哑铃飞鸟 4组 2.5kg 每组10个
今天练完就明显感觉到自己累了，应该好好放松一下肌肉，等明天的话可以去上一节瑜伽课来放松一下。
今天下午做的功能是战区管理，将中介公司的组织机构划为多个战区，难点是战区与组织机构是一对多的关系，正常情况下这种一对多的关系只需要在多的那个表里新建一个字段做为一的那个表里的主键，然后进行关联就好了，但是由于业务的特殊性，为了以后可以扩展，再对接不同的中介公司，根据特殊的需求的话，我准备额外建一张关系表做扩展，里边存一下两张表的主键再把组织机构的代码和名称也存进去，做新增的时候只需要再这张扩展表里做就行了，就做好了解耦。
晚上回来和猴哥视频，今天也开始说话了，但是感觉说话就跟朋友似的，感觉还挺新奇的。
天气湿漉漉的，脑子里塞满了要完成却还未动工的事情，早早起床，不急着赶去公司，还是去安福路先吃个早餐。一来清清脑袋，...
昨天从石家庄回来 嗯 感觉还没有上班呢 是的 我现在不想说哪个班 哈哈 中午吃披萨 然后 我还想吃饭
不曾对你心动，不痛不痒，就是你走的那刻心在烦躁，压抑，说不出来什么感觉，脸红，心跳。。。一种沉默
皆由客尘烦恼所误 韩老师，在学生眼里是出了名的凶。这个认了，无所谓，又不打人的，不就是严格要求嘛。 今日，轩辕同学...
接入时间日历，方便用户安排时间分配，系统并在设置时刻提醒用户
阳光正好，我要晒晒太阳，顺便晒晒我的小脚丫。 你这个妈妈，就知道拍拍拍！ 再拍我就要生气了！ 妈妈为什么不听？真伤...
纪念停电一日
有些事情是无论如何都回避不了的。 即使你一次次逃避，你终究会回来面对它。
一般人都会觉得周二很难过。 我大部分时间都在做事情，没做事情的时候就是在休息，忙碌的一天...
早上没课。终于可以坐下来，昨天想好了。把六年级学生做的校园生物分布图里面的植物做一个Ppt.教社团的学生认，然后再...
本文标题：周二
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