326花时间用心吃饭，好好享用每一餐

DAY326每一天爱自己

花时间用心吃饭，好好享用每一餐

◆关于用餐的肯定语◆

我感恩有这么棒的食物。

我的身体喜欢我为每一餐选择的完美食物。

所有的餐点都是营养均衡的。

我喜欢花时间用心吃饭，好好享用每一餐。

丰富的营养，为接下来的这一天做好了充分的准备。

每一口食物，都会疗愈并强化我的身体。

用餐时间是快乐的，全家人带着爱欢聚一堂。

我用爱祝福所有食物和我的身体，

当我的身体饱足时，我会倾听。

我会一边进食，一边倾听身体。

进食时，我会留意所有的感官。

这些食物疗愈了我。

我的味蕾每天都在变化——我不再渴望不能滋养我的食物。

我倾听我的食欲，

它引导我做出充满爱且富有营养的选择。

我愿意慢下脚步，花这个时间来滋养自己。

——露易丝•海