孕妈妈总是带着“十万个为什么”的好学态度去询问度娘,可网络上的答案五花八门的,鱼龙混杂…
这期,从孕早期、孕中期、孕晚期到产后的修复,小媞给孕妈妈们带来了满满的孕产干货。
1.孕早期
孕吐对宝宝的健康是否有影响?
孕吐是早孕反应的一个症状,妊娠以后,大约从第5周开始会发生早孕反应,大部分孕妈妈会在怀孕3个月左右孕吐逐渐消失。
关于孕妇呕吐,对胎儿的影响,取决于疾病的严重程度,轻度或者中度的孕吐对妊娠的结局几乎没有明显的影响,如果恶心呕吐的程度严重,比如出现全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等情况,还需要及时的就医。
2.孕中期
孕中期下腹坠胀,是宫缩吗,我需要担心会早产吗?
怀孕9 周后开始有生理宫缩,23-24 周,28-32 周,35 周后假宫缩多。注意频率,痛感,阴道分泌物,35周后宫缩多是为分娩做准备的。虽说妊娠期内出现假性宫缩的情况还是较为正常的,但如果是经常性的,而且疼痛感较为强烈,这对宫内小家伙都是有影响的。
3.孕晚期
羊水少了,每天多喝水真的有用吗?
羊水偏少的发生率约有1%~2%,医生多数时候会建议准妈妈多喝水,来帮助补充身体的水分,从而增加羊水量。
建议孕期的妈妈每天饮水不少于1700ml,最好在2000ml以上。孕晚期受到宝宝的压迫,妈妈们常常会感到尿频。可以在白天多喝水,睡前适当少喝一点。
4.生产时
快到分娩时需要注意哪些事项?
孕妈要做好分娩的心理准备,了解一定的分娩知识。在怀孕晚期一旦出现临产征兆,一定要马上去医院。还要按期产检,推算预产期,事先了解自己的分娩方案和过程,才能避免不必要的紧张。
5.产后恢复
新妈妈产后恢复要注意预防乳腺炎。
哺乳期乳腺炎预防关键在于每次哺乳后排空乳房,不使乳汁淤积,避免乳腺管阻塞,同时要以正确的方式哺乳,以免乳头溃裂造成感染,从而导致乳腺炎。
产后修复到底需不需要做?
答案是需要。
研究调查 20-35 岁产后女性人群,发现 46% 存在盆底功能障碍,其中尿失禁约占 15%~55%,50% 以上存在不同程度的盆腔脏器脱垂。
产后修复是指:针对每个产后妈妈的个性化需求,制订体检、评估、解决方案、护理安排、动态过程监测等完整的流程,运用现代科学护理干预,有效促进产后恢复健康。
产后修复并不是一味地恢复身材体型或者减肥减脂,而是恢复内在健康,将脏器及骨骼调整至孕前状态,才是产后女性应该关心的。
希望每位孕产妈妈们都能平安健康的度过最特殊的时期~
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