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《そらまめくんのベッド》(日)
《蚕豆大哥的床》(中)
作者: [日]中山美和
蚕豆大哥的床
像云朵一样暄腾腾
像棉花一样软乎乎
毛豆小弟、豌豆兄弟、
荷兰豆小妹、花生小弟
都想在这张床上睡一睡
可这张床是蚕豆大哥的宝贝
他护着自己的床
谁也不让睡
谁知
有一天
这张宝贝床竟然不见了！
这可把蚕豆大哥急坏了……
蚕豆大哥找了好久
原来是鹌鹑妈妈在孵蛋
蚕豆大哥天天守着自己的床
不过到后来
最让他牵挂的不是床
而是那些鹌鹑蛋了
鹌鹑宝宝在蚕豆大哥的
暄腾腾的床上出生了
之后
跟在鹌鹑妈妈后面一摇一摆的走了
蚕豆大哥高兴地把床搬了回来
请大家都睡在了
自己那张暄腾腾的床上
“晚安，好好睡上一觉吧。”
绘本中的蚕豆大哥分享了自己舒服的床给毛豆小弟、豌豆兄弟们，还帮助了小鹌鹑一家，大家都幸福快乐的睡着了。可是虾虾发现除了小孩子以外，周围的大人们整天生活在忙忙碌碌的世界里，很多人好像都忘了什么是快乐，今天就让虾虾和大家一起去找找失落的快乐吧。
什么是快乐呢？快乐是人的需求得到了满足，于是生理、心理上表现出的一种反应。一般字典上对快乐的定义是：觉得满足与幸福。而德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状态，没有不好或痛苦的事情存在，你会觉得个人及周围的世界都挺不错。
🍀快乐和悲伤会“传染”
大家都知道感冒容易传染，但哈佛大学生物物理学家艾利森・希尔通过研究证明"可以用看待普通传染病的方式来衡量情感的感染力！"有一些感觉也是具有传染性的，特别是快乐！
人的大脑里有一群被称为“镜像神经元”的神经细胞，专门用于执行和理解他人的行为甚至是意图，以及他们的行为与情绪的社会意义。镜像神经元让我们能够通过直接的刺激，通过情绪感受而领会他人的心智，使人们学会从简单模仿到更复杂的模仿，由此逐渐发展了语言、音乐、艺术、使用工具等等。
镜像神经元为文化的演化提供了强大的生物学基础。
-人类发展的心理学家 Patricia Greenfield
在通过镜像神经元理解他人感情的过程中，观察者直接体验了这种感受，因为镜像机制使观察者产生了同样的情绪状态。当人经历某种情绪，或者看到别人表现出这种情绪时，他们脑中的镜像神经元都会活跃起来。换句话说，观察者与被观察者经历了同样的神经生理反应，从而启动了一种直接的体验式理解方式。这就是为什么我们看到其他人打哈欠时，自己也会被感染，而当别人大笑时，自己也会不由自主发出笑声。
不仅快乐会“传染”，悲伤也会传染。比如，看到他人因为遭遇苦难而伤心难过，你自己可能也会觉得心情低落; 看到医院的病人们愁容满面，我们也会感到悲凉。此外，研究表明，越是亲近的人，就越容易感同身受。
🍀虾虾想到一个很有趣的问题：助人为乐， 真的会让人快乐吗？
心理学家指出，助人为乐这个词确实是有科学依据的，它和我们大脑中的纹状体有关。纹状体是基底神经节的主要组成部分，包括豆状核和尾状核，它会对我们认为有价值的东西做出反应。
例如，当你决定扶起一个摔倒的老人并认为这是一个有价值的选择时，纹状体会被激活并释放大量的多巴胺，提高我们对情绪的感受能力，让我们觉得兴奋。所以，帮助别人快乐自己，这不无道理。研究表明，生活中的善举和幸福感之间存在着某种微妙的联系，下面让我们来一探究竟吧。
我们小时候会觉得没有什么比收到礼物更让人开心了，每次拆礼物都会满怀期待，心想这里面会不会就装着自己近期最想要的玩具。长大后却发现，原来送礼物比收礼物能收获更多的惊喜，尤其是看到别人拆礼物时那种由衷的喜悦和幸福，自己内心会充满莫名的满足感。善良可以给我们带来更多的朋友，有时候一杯咖啡或一份贴心的礼物就能增进友谊，还能改善自己的情绪，你有没有注意到，给朋友或家人挑礼物时，你的心情总是很愉悦。
“赠人玫瑰，手有余香”！积极情绪领域的专家、美国加州大学河滨分校的索尼娅·柳博米尔斯基教授根据她的研究指出：无论是在一周还是一天内，人们多做5件或以上的好事都能让自己更幸福，这样会让人进入良心的循环，帮助他人就是帮助自己，帮助自己继而帮助他人。这可谓从科学的角度证实了“赠人玫瑰”的确会让人“手留余香”。
快乐是会传染的，你帮助了别人，用实际行动在告诉你遇到的每个人正确的价值观，你帮助的人又会帮助其他人，这样快乐就像空气一样，蔓延在周围的每个角落。助人为乐，是一种充实，一个善良的举动可能会带动周围的人，继而形成一个互帮互助的小团体，甚至是有爱的大社会。善良可以改善我们的情绪，好心情也会让我们变得更加友善，如此便形成一种奇妙的双向关系，不断地给予。
现在大家应该知道怎样去寻找自己的快乐了。
最后，虾虾想用美国舒勒博士的《快乐的态度》中的八条快乐秘诀作为本期的结束语。
1．没有人是完美的
2．从挫折中吸取教训
3．生活必须诚实和富于正义感
4．能屈能伸
5．热心帮助别人
6．要人待你好，你必须先对他人好
7．坚守信念
8．保持心境开朗
今天的月小虾绘本之旅就到此结束了，
一起期待下期苏和的白马吧！
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