管理自我情绪也是难事。做到平静的观察者观察自己,真的能平静下来,自己这关问题不大了,情绪的直接表现是不平静。冥想和呼吸、倾听是调节情绪的方法。
本文标题:情绪模式导图
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/joizsftx.html
网友评论