我活了28年，以前觉得自己能力不足，力不从心。只求安详而终。在2016年经历人生小小曲折。开始思考怎么样在有生之年活出价值，至少体验生命的完整性。做自己健康的主人。
做自己健康的主人，不是喊口号。是踏踏实实践行每一天。李笑来老师说过“最有效的榜样就是你自己做到了，而且做到极致”我以前也会唠嗑弟弟要早睡不要熬夜。这可是没有效果的，只有我以身做则，以身传教才能有效影响到别人，当然也是他们意识到需要健康了，他们才能感触到。
我为什么要写这篇文章？其实也是对自己生活工作学习的一次总结。
我从三个方面来总结：人生梦想、具体方案、选择平台。
人生梦想
1、我的梦想是我自己的吗？是的。是我自己的。希望有健康肉身和纯净的灵魂，在美好的年华环游世界，静看潮起潮落。我希望能为父母健康保驾护航，让他们安享晚年。自己竭尽全力作为桥梁作用帮助需要健康的朋友找到平台。
2、我的梦想更清晰了吗？是的，更清晰了。因为我作为自己健康的践行者。每天践行着会吃饭、会学习、会分享、会运动、会睡觉。每天的践行，不断积累健康。让我梦想：健康、快乐、分享、关爱、责任。成为身体本能。
3、实现梦想可控吗？是可控的。投资自己是可控。投资健康让自己走得更远，投资头脑让自己走得更高，回归自己让自己走得更稳。学习李笑来老师《实现财富自己之路》就是让自己自己头脑不断升级，减少掉坑，提高人生效率。人生太短，世界太美好。争取更多时间来做有价值的事。
4、我热爱我所做的？我所做的就是落实我每天生活中。我每天是充实快乐的。每天叫我起床不是闹钟而是我的梦想。这句话我的朋友再也不会笑我了。我真真确确做到每天4点起床。多困我也会起床。因为我知道只有一次赖床记录，就会有第二次。就像一开始被啄破一小点洞的蛋，终有一天会因为缝更大而臭掉。所以我直接把赖床念头从头脑中扼杀掉了。
5、为了实现梦想，我有策略吗？我要用我的时间为我的梦想做点什么？我从小就观察到同样是凌晨4点、5点起床的人。就有妈妈、小舅妈、表姐。她们都为了一大家子的一日三餐而一大早忙碌。而我呢？我能做点不同的事而可以连接到不同的人事物吗？我的回答是可以的。早上4点练习英语写作一小时、5点站桩及太极操运动。6点跟读《清晨朗读会》并在喜马拉雅录音记录口语练习。这是我早上时间安排。学习英语与我的梦想有关吗？英语是强有力的工具，如果让我这个号称学十几年英语的人，英语还是零基础。重塑自信心，把英语练得脱口而出，信心拈来。这个是最好不过的办法。
6、为了实现梦想，我找到该找的人了吗？找到正能量平台和团队。在生活中有一群立志做自己健康的主人的兄弟姐妹共同学习、同甘共苦。在新生大学中有一群战友爱学习、极积乐观。环境很重要。有塑造和反塑造的作用。我知道新的习惯要在共同学习的环境中才能更好培养保持。所以我在培养早睡、站桩、逻辑学习等都加入各自打卡群，每天坚持打卡。
7、我愿意为我的梦想付出代价吗？I'd love to.
我愿意！这句话庄严而神圣，因为这个承诺伴随着我的一生。
我早餐选择核心标准是①平衡膳食②综合碱值③食物频率。中餐吃得饱，晚餐吃得少。这个是我时刻要遵守的会吃饭。
会学习：一切根源在自己的法则，认识自己，回归自己。提高自己的认知。吴晓波老师说外面如此喧嚣，真相何其稀少？在信息暴炸的时代，如何选择价值的学习？这个就有所舍取。以前我每天不断得看公众号，好像了解很多，但是对自己知识体系没有促进的作用。现在只看二、三个高品质公众号，深入体系学习输入，到自己写文章输出。
会分享其中从原来的群聊转为写文章。大家有共鸣或者其实想法可以留言。从一对多到一对一分享变得更加有效。
会运动我选站桩、瑜伽、无极操。每天都坚持一小时运动。我不是为了运动而逼自己运动。而且我渴望身体健康才能获得行动的自由。我是为了人生的自由而运动，所以这点运动小酸痛身体的意识中不算什么！因为自由价更高，其它皆可抛。
会睡觉：我是早上4点起床，晚上21点--22点睡觉，中午1点作息一小时。从吃饭我为我自己身体的50m亿细胞健康需要而吃饭，因为我知道口感可以培养。身体是一个精密的运作系统，也要休息。善待身体，它才能善待自己。因为它盛载我梦想，身体健康没有了，梦想也灰飞烟灭。
把追逐外面的心收回来 ，耕自己心田。努力朝着身、心、灵三合一的方向学习。看是很空大的话。什么高大上的知行合一的话离我们很远吗？不远！因为我们是践行者，学习努力做到知行合一。因为践行！因为做到后说！因为做到功德！所以继续前进更有力量！
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