焦点中级坚持分享871天，2022年12月13日
最近的打招呼方式有些不一样，大部分在讨论身体的问题。如何保护好自己呢？保护好自己怎么办才好？
首先得有个健康的身体。
健康的身体，是一个人最大的竞争力。好好吃饭，好好睡觉，看似简单，实则是人生要事。
接下来的每一天，别总是折腾身体。规律作息，早睡早起，按时吃饭，坚持锻炼，有了健康，才有一切。
这一点，我要向爱人学习。爱人在支援方舱医院期间，每天下班后坚持身体锻炼，取得了比较好的成效。最近在家隔离，每天都坚持做操，还带着我和孩子做。今天晚上，我锻炼半个小时，又泡脚半个小时，出汗的感觉真好！
其次，舒缓精神，打扫和整理房间。
房间杂乱，不仅不利于健康，还会让人心生散漫。人没有精气神，做事没效率，长此以往就容易形成恶性循环。
明亮整洁的房间会让你的生活更有质感。扫除杂物的过程，也是清理心中负累的过程。该放的放，该扔的扔，人也会随之变得简单、清爽、愉快。
从学校回家这几天，每天都有洗不完的衣物，整理打扫房间，整理后，竟发现房间宽敞了很多，心情自然也舒服很多。
我想，保护自己最好的方法其实就是接纳自己，调节好情绪，把想法付诸于行动。
生活简单一些没有啥，静下来的时候，学会充实自己，才能在关键时刻不慌乱！
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