内寻

就是当你遇到问题的时候，你先不要着急着去到外面去寻找。因为外面是没有答案的，外面只是找一个东西来代替你这个的痛苦而已，这个痛苦还会更加的大。不论你遇到什么问题，你可以尝试一下，当你遇到问题的时候。就像我们经常说，如果一个人的心情不好的时候，他做的决定是错误的，对不对？所以就像我们很多的时候，只要遇见问题，我们第一件事情做的都是向外面去寻求答案。

就是你遇到问题，你先不要去着急着到外面寻求答案，先让自己安静下来。不管你遇到什么样的问题，只要你没有安静下来，你试图到外面找答案，只能1个问题创造2个问题，2个问题创造4个问题。但是当你安静下来呢，你的身体本身就是非常智慧的，就是你的感觉本身就是无限的，他会慢慢的带着你去寻求到这个答案和真相。如果说你没有去安静下来，你到外面去寻求，一个问题创造两个问题。你要解决两个问题，你又解决不了，那他就会创造4个问题。但是你安静下来呢，他会慢慢的身体感受呼吸，他都会带着你去寻找，你可能又打开你的身体，这个时候他就是一下根上面的问题就消除掉了。