萨提亚模式与自我成长学习5个月复盘小记
生命影响生命，在不同的故事中，感受共鸣，遇见升华。
光阴流逝得悄无声息，充满学习力的5个月不知不觉的过去了，365光行动群的伙伴们从去年10月份开始，在毛淑娟老师的带领下，围绕着《萨提亚模式与自我成长》这本书一起学习，同行成长。过程中，思维的碰撞总能为困惑的心灵打开一扇希望之窗，相互的支持与信任，点点滴滴，为大家带来了成长与变化，有的学会了发挥优势，使家庭氛围更加和谐；有的突破障碍，提升了表达爱的能力，使重要关系更加融洽；有的为自己补充了心理营养，滋养自己的同时，也滋养和影响着身边的人；有的在情绪来临时，提升了觉察能力，使得情绪管理更加的顺畅。然而，这些变化是从什么时候开始的呢？它们给我们带来了什么？当听到别人的生命故事，是否也感受到生命中的共振？小伙伴们在学习的过程中，是否体会到了灵感的升华？让我们一起来看看大家对这段难忘的经历是如何描述的吧。
万物皆美的成长感言
在学习过程中，自我价值方面得到了很大的提升，学会更加的接纳自己，接纳现状。做为家里的贤内助，之前从内心里认为不能走向社会获得经济来源便无法体现社会价值，加之周围的声音都指向女人没有经济基础，会失去稳定的条件，由此陷入焦虑，缺乏安全感。而现在权衡始终，认为在家庭里做好育儿这件事，撑起大后方，保障家庭稳定，这是家庭现实的需要，也是一件非常有价值的事情。改变在内心慢慢发生，渐渐的，将注意力放在自己身上，聚焦生活，对于别人的干扰也不那么纠结了，在孩子的教育方面平和了许多，通过学习，内化于心、外化于行，心稳了，情绪少了，给孩子的陪伴更加专注高效，与家人沟通更加和谐舒畅。过程中感受到几点成效：一是成为榜样，对于上课这件事得到孩子的支持，好动的儿子能够协调配合，做到课上不打扰，管理好自己，不再为空间的分配有拉扯，亲子关系融洽；二是接纳自己，不会去胡乱揣测其他的人事物，以自己为关注中心，专注过好自己的小日子；三是接纳他人，冲破羞于表达的障碍，提升表达爱的能力，进一步增进了夫妻关系。
玉的成长感言
从跟随毛老师进入第一次阿德勒课程的学习开始，变化就在细微发生着，过程中，有前进、有倒退、有突破。记得2019年的时候，内心的渴望很多，达到一个爆发的峰值，甚至把老公给赶出家门，矛盾的自己，百思不解，所幸没有停下学习的脚步，课程中“爱的瓶子”这一章节影响深远，从中学习体会老公的成长缺失和男女大不同的涵义，懂得接纳，柔软下来，也学会了爱的表达，挑剔少了，沟通自然顺畅起来，老公也因为这份改变而深受影响，学会了生日给出爱的表达（红包），感觉满足。对于孩子，学会分界线，懂得尊重，避免用对方不认同的方式造成关系疏离。更大的收获点是，处事逻辑清晰了许多，面对问题应对能力增强，能够从人性层面去帮助到别人，比如小侄女的困惑，体会自我的成长也使得周围人受益，生活向更加美好的方向发展。
晴天的成长分享
学习总能带来一些惊喜，从学习中收获颇多，对人性有了更多好奇，从自身的感受开始，有了更多探索发现，总体有五点变化：一是变得柔软，5个月前正在经历情绪的一个爆发点，凑巧进入学习群体，定期上线学习、思考、抒发观点，对于情绪的疏导有着神奇的效果，由此可证，声能可增心能，学习这味“药”，效果好、不能停，通过大家交流，当“话痨”，疏导了情绪，梳理了思路，使我慢下来，情绪管理的内在能量增加不少；二是无形中影响到家人，定期上课，家人支持，娃看在眼里，也默默爱上了上课学习这件事情，并且在上课期间专注力都很不错，家里营造了很浓厚的学习氛围；三是发现生活中更多的美好。在学习过程中，大家一起探讨“心理营养”的养成，一起学习如何提升对所拥有的美好生活的洞察力，在之前，没有沉下心来体会，才发现自己生在福中不知福，去除了无谓的抱怨和指责，提升了感受幸福的能力；四是找到共鸣，在线上线下交流的时候发现，别人的生命故事有时候与自己也是有共通点的，看着别人的问题走在化解的路上，在潜移默化中，也融化了自己心底的冰山，达到相互滋养的效果；五是学习群的气场相投、安全感足，畅谈之中，对于问题的应对更加多元化，多人多角度的思维，给自己很多新的思路，有时候有脑洞大开的感觉，使用到生活中，解决问题也能举一反三，方法不再单一。
此次复盘，能够感觉大家的变化几乎是往一个方向发展，5个月时间，几十个人，一起围绕在声音动听、引导能力超强的毛老师身边学习，一同探索什么叫一致性沟通；原生家庭图、冰山如何画，如何运用；自我价值是什么，怎么给自己心理营养，影响轮长什么样；对于家庭、婚姻、亲子关系的思考和滋养方式如何运用。在这个过程中，大家学会了对自己、对他人、对关系要用好奇心代替指责；要用洞察美好的存在来感受幸福；让更好的表达沟通来消除传统模式的焦虑陷阱；用多元化的思路打破僵局；用增添“好的”去转化“不好的”，而非痛苦对抗。也许这个世界本就没有非对既错，看得角度不同，一切也就不同吧。期待接下来的学习能够给我们带来更多的美好。
PS：毛老师的记忆力、洞察力、转化力、逻辑力、理解力以及干事的毅力怎么都这么好，有一种随时会出现答疑解惑的感觉，这科学么？
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