今天上午有点情绪管理失控了。其实也不是什么大事，应该主要就是因为经历的事情少了，所以这么一件简单的事情就变成了大事。自己还是不够独立，碰到事情第一时间还是总想依赖别人，当别人没有把自己的事情当一回事的时候还会有一点无助和烦躁，但是好歹后面都是专注去想怎么解决问题了，但是还是要好好学习一下情绪管理，不然就算解决了，也可能因为情绪问题导致的语气不好影响别人的心情，甚至影响事情的理性判断，造成一些不必要的损失，还有害于自己的身体健康。接下来每天记录情绪和尝试调节情绪的方法，因为最近情绪是影响我效率的一个很重要的因素，尤其生理期更要注重情绪的调节，不管是甜橙精油、336呼吸法还是运动都要尝试一下，看看哪种适合自己。
健康。晚上22:40左右睡的，但是半夜醒了一次，今天早上早起也有些困难，6点多才醒。昨天没有运动。
情绪。情绪管理失控，导致工作效率非常低。这个在以后也要多注意反思，想清楚自己的目的，避免被身边的人和事干扰忘了自己的本职工作。
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