2021.01.18-01.24（2021第3周）
一、前言
这周是今年以来状态最好的一周：
学习时踏踏实实
娱乐时开开心心
二、数据统计
写作累计日更54天。2021写下22篇，累计2.1k+，本周写下6621字。
阅读时长4.7小时，读完1本书并输出，1本在读。
❶《学会写作》电子书 100%
“有方法很重要，更重要的是日拱一卒的行动。写起来才会越来越好。”
重新定义了输入、处理、输出，感受到每个环节息息相关，能够写得好的人，生活也不会太差。
写好文字，从过好生活开始！
❷《认知觉醒》电子书 64%
越读越晕，还是目标不够明朗。
先搁置，后面有机缘再读。
微信读书
单词20*7
口语复习6/7天
做到了每次学习都认认真真✔
教资复习4/7：学到章节1.5
这周定下计划，边做边调整，最终定下适合自己的学习方式：
视频和看书结合，先过重点；过完做题翻书。
其他：
发布日复盘7/7
做到了每日复盘✔
专注7/7
帮助外婆打扫，基本完成，告一段落
收到小惊喜gift，满怀感恩
三、故事感悟
❶过好生活，稳中求进
不一定要弯道超车，但定要稳中求进。
把握住上午10-11点，下午14-17点这两个时段学习，其他时段该放松就放松。这才是生活。
每天稳住状态，最后就是赢家——打败浮躁。
❷情绪调控，自我管理
做情绪的主人，宇宙主宰者，学会调控情绪也是自我管理的一步。不要太关注其他人的生活和无意言行。
关注自己的情绪，但不要沉溺其中，尤其是消极情绪。
❸先完成再完美
没办法整本书输出，就先输出一部分，日后再完善。
无论是输入、输出、生活，记得先完成再完美。
❹坚持反思，提高察觉
本周深刻体悟到反思和行动的重要性，觉察到内心在逃避一些东西：比如逃避与家人沟通、逃避家务琐碎事。但是一旦开始面对，困难小很多。
意识到：
家人是系统的力量，琐碎是生活的状态。
安排时间，心中有数，变无序为有序。
❺学会关心，真诚祝福
这周六麻麻生日，早起表情包祝福，晚上和麻麻视频，感受爱的流动。
记下至亲生日，平日多多交流，送上真诚祝福。
四、总结改进
早睡早起：这周作息8:30-23:30，基本稳定。没有00:00后睡和9:00后起的情况。
小来早晚安
小来早晚安
❶写作：输出了1篇周复盘，2篇学以致用（读书联系生活），4篇随笔（来自日常交流反思）。
❷阅读：很好，继续保持，读完立即复盘输出。
❸英语：单词口语继续保持，尝试优化。
❹教资复习：保持视听结合，视频与看书同步推进，注意回顾。
❺其他：
断舍离：退出热闹群聊，保护注意力。继续保持。
打扫卫生：定好计划，做事情。
五、结语
2021日拱一卒。
加油。
（本文共计1060字，耗时1.5h）
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