知易行难

知道和做到之间有一道鸿沟。

我们通过阅读或者听别人分享，会改变我们的一些认知，通过知识的不断重复，好像感觉已经内化了，但受外界影响时，又会回到之前那个自己讨厌的样子。

刚读完清一山长的《人生十二讲》，这本书收纳了清一山长在武汉大学的一些精彩讲座，有对人生、运动、饮食、消费、投资这几方面的分享。

看完了书，我有如下收获：

1.人的一生其实就是一场修行，主要是修身和修心。

对于修身来说，养成良好的生活习惯，如规律睡眠，清淡饮食，适度运动等；对于修心，我们要明白，价值观是最重要的，其次是思维方式，再次才是认知结构。

2.我们吃很多肉，表面上是为了吸收更多的营养，但因为现在的肉类，较之前更商业化了。比如很多市场上的鸡肉，喂养30天就可以长大。我们会发现，现在的小孩，比之前的小孩更高更强壮，但身体却不怎么好。实质我们吸收的是毒素，这也是很多人爱生病的原因。

清一山长的饮食习惯是，早上吃一个苹果，喝一杯水，水里面放一点盐，晚上绝对不吃盐。中午吃的话不吃肉，吃得多的是红薯和土豆。我也想学着这样吃，但家里面吃肉，又会忍不住。

3.运动要适度，想着自己之前跑30公里，觉得有点过了，运动不能过度，最好是轻松完成有点点累就好了。

4.我们要结善缘，不要去结恶缘。我们要做一个好人，对社会有所贡献，真诚的去帮助别人。不要想着为了赚钱，去占别人的便宜，或者去忽悠别人。

读一本书，听一个故事，知道了道理，但最关键的是学以致用，知易行难，做才是关键。

我们生活的环境最容易影响我们的心智，知道要规律的生活，健康的饮食，但总会有人让你吃不健康的事物，总会有事情让你熬夜，总会有人让你去娱乐。

环境不可能改变，那怎么办？只能改变自己，努力把自己能活成一道光，去照亮环境，照亮身边的人。