瑜伽冥想-打卡2

恭喜今天如约打卡冥想练习！

今天还是随着喜马拉雅能量钰珏派做的呼吸练习，前后20分钟。不知道是不是时间太短的原因，或者是白天脑袋中的想法和情绪太多，导致进入状态有点慢，并没有在练习结束时体会到喜悦的感受，有点遗憾。总之没有第一次的感受强烈。

但还是能持续体会冥想的可爱之处，练习完身体像是刚睡醒过，喝饱了氧气，很舒服（现在是上海最热的天气，没开空调，练习时丝毫没有热的感觉）。然后越来越相信呼吸的力量，持续的呼和吸把我平日紧锁的眉头舒展开，好像能让我放下一切，打开所有心结。

Ok，第二次的感觉依然很棒，继续加油！