反思与改进：

1.最近早上起床后，都有看手机社群，朋友圈的坏习惯。早上起来的时间很宝贵，不应该将注意力花在无效信息上。改掉这个坏习惯。起床打卡后，远离手机。全身心开启新的一天。

2.最近越来越晚睡了！意识不够强大！有事没事，都要早睡，而不是尽量早睡。提前半个钟什么事都不要干。

3.行动力有点差，想要做一件事（组织读书会、写反思、投稿）都迟迟没有去做。不要想太多，先行动起来，行动带来思考，再完善！

4.今日三个番茄钟没有做到。原因有以下几点：没有明确判断好今日必须要完成的事，内心与书写的不一致所致。要先明确干什么，然后认同并严格执行它。