【月度检视】第6组林安娜

#第二阶段30天目标及完成情况#

1、家长目标：做到早睡（22:00），冥想。

完成情况：早睡做到50%，冥想做到30%。（知道精力管理非常重要，所以我给自己定的小目标是早睡早起+运动。早起和运动的执行没什么问题，早睡一直以来做得不够好。但是相比第一阶段做到1天的执行情况来看，第二阶段是进步的，所以我感到很开心，我有信心能在第三阶段做得更好。）

2、孩子（吴彦霖+8岁）目标：早睡早起习惯（晚9，早6:50），养成每天看清单和打卡习惯。

完成情况：这次我是让孩子自己来检视他的完成情况的。彦霖说：我觉得自己现在早睡早起做得不错，做到每天看清单、打卡，如果是10分的话，我给自己打8分吧。有几次因为有事，所以没有做到，但是我觉得只要注意，是可以做到的。（只有感觉好，才能做得好。孩子在说这些话时很肯定，我相信他在接下来的第三阶段同样可以做好。）

#30天打卡的情况总结#

30/30，30天打卡的点滴记录很宝贵，让我看到了孩子在践行路上不断成长的过程，当然这个过程不是一帆风顺的，也有波折，也有起伏，但结果是好的，孩子一点点在进步。

#父母教练总结#

回顾这一阶段的践行，我也看到自己的改进:一方面是更容易觉察，虽然没有做到百分百管理好情绪，但是觉察能力提高了，能及时调整状态。跟彦霖聊天时，我问他：妈妈在情绪管理上做得怎么样？彦霖也给了我肯定，他说：妈妈，我觉得你进步了，没有那么容易生气了。真是值得欣慰的事。另一方面对孩子的鼓励比以前多了。在跟孩子很平常的聊天中，能觉察孩子的情绪，及时给予鼓励。

（转4月9日的一部分打卡记录）                                               晚饭后，我送彦霖去上钢琴课，路上他说很紧张，担心课上还不好琴，我先问他觉得自己平时弹得怎么样，有没有认真练习，然后告诉他：认真练习了却没有弹好没有关系，妈妈不会怪你。上完课，我看到彦霖脸上的笑容，我知道他应该弹得不错。果然如此……

“儿子，今天还琴情况怎么样？”

“挺好的，老师没有批评我，只是有一个地方跟我说了一下。这周还要弹……”（汇报新作业）

“哇，恭喜你！你看，你是可以做到弹好琴的！”（给他竖了一个大拇指）

“因为弹琴之前你说我了，所以我就能弹好了。”

“那以后你弹琴、还琴时妈妈要多说说你，让你可以弹得更好”（我故意强调）

儿子哈哈笑，更正说：“妈妈，是因为你鼓励了我，所以我从很紧张到一点紧张到开始弹了就不紧张了。”

“不紧张有什么好处呢？”

“不紧张我就不会分心，我就会想弹得好，结果就真的能弹好了。”

“儿子，你今天很棒，懂得还琴的时候调整自己的紧张心情，最后顺利还琴，妈妈要向你学习！”  

孩子需要鼓励就像植物需要水。鼓励会带给孩子能量，我愿意这样去做。

#授勋情况总结#

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授勋很重要，但是我忽略了，没有及时给孩子这方面的荣誉感，总是事后补，这个情况在下一阶段要重视起来。

#第三阶段30天目标#

1.家长目标:早睡（22:00）+冥想+运动---打卡

2.孩子目标:早睡早起（晚21:00睡，早6:50起。），一周练习3次书法。