习惯

有个关于习惯的主题：

你有哪个最好习惯？你有哪个最坏习惯？你想养成哪个好习惯？

我的答案是：

我有每天锻炼的好习惯，每天散步5000+步，每天晚上做操一个小时。

我的坏习惯就是每天次睡觉前都喜欢刷手机，一刷不小心就一个小时过去了，睡意全无，入睡困难。现在已开始慢慢克服。

我想养成每天冥想的习惯，从一周前已开始练习，这个习惯可以帮助我理清思路，有益身心。