樊登读书·七碗茶 好书共读第26期好书共读笔记——《热锅上的

                                  领读老师:林羽

原生家庭是一个人的宿命。

每个人的一生都有两个家，一个是我们从小长大的家，有爸爸妈妈和兄弟姐妹;另一个是我们长大后结婚成家，重新组建的家庭。

其中第一个家就是我们的原生家庭，而当我们有了孩子， 我们又变成了孩子的原生家庭。

原生家庭最可怕的地方，就在这种强大的延续性。如果我们在原生家庭里受到的创伤， 没有得到疗愈和成长, 那么就很可能在自己孩子的身上重演悲剧。

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原生家庭的第一大影响:亲密关系

在心理学中，有这样一个理论 :我们的亲密关系、婚姻、情感模式往往来自于童年时期与父母之间互动的心理经验。

原生家庭是个人情感经验与两性相处方式学习的最初场所。一个人的婚姻是否幸福，通常在他成长的家庭和他童年的经历中就已经埋

下了种子。一个人在原生家庭中有所缺失的部分，往往会在成年后拼命加倍找回,甚至带入到未来的恋爱、婚姻中去寻找,给亲密关系带来困扰;而一个人在原生家庭被满足的部分,反而容易做出取舍。

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原生家庭的第二大影响:性格特质

心理学上认为:孩子的自信，以及对自己作为一个人的价值的肯定，从根本上讲都是来源于父母无条件的爱。

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原生家庭的第三大影响:金钱关系

有些父母一味地要求孩子节俭，总是跟孩子说 “赚钱不容易，你省着点花。”久而久之 , 孩子的心中就很容易产生一种强烈的不配得感，不敢花钱,不敢对自己好。甚至变得非常自卑,总觉得自己不如别人。还有一些人，因为童年一些遭遇，会对金钱有一种强烈的抓取欲。总觉得只有金钱才能带给自己足够的安全感，于是不惜一切代价地想要得到更多财富。

在每个人的一生中，对他影响最早、最大、最久的就是原生家庭，我们从触手开始就受到系统成员的影响。从某种角度上来说，原生家庭确实会影响一个人的一生命运

        家庭就像一个小型社会，其规则、结构、语言等，自成一个独特的体系。这个系统影响着家庭中的每位成员。在心理治疗中，家庭人际关系出了问题，往往不是某位成员造成的。而某位成员出了问题，和家庭系统也有着莫大的关系。

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一般家庭的共同模式

在长期的治疗观察中，作者发现接受治疗的家庭有着一些共同的模式，包括以下几点：

1.压力

所有家庭都生活在压力中。一般前来治疗的家庭，所承受的压力已超出负荷。这些压力包括突发情境的压力、人际关系中的压力和个人内在的压力等。

2.对立两极化及争吵白热化

就像克劳迪娅和卡罗琳母女的争吵，如同一场战争。一方先挑衅，另一方立刻回击，前者再发动攻击。双方每一次的攻击和反击，就会增加一些压力。在这往复的过程中，冲突或危机变得更加紧张。

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3.三角关系

父母的感情疏离到一定程度，就会连累孩子过度介入他们的失败情绪。这些在困扰中长大的孩子，他们会不自觉地重蹈上一代的覆辙。

4.责备怪罪

家庭最痛苦的挣扎，在于它迫切寻求某位成员作为怪罪对象。怪罪，不仅可以使家人互相谩骂，还可以互相推卸责任。

5.认同感的扩散

每个家庭一旦产生严重的问题，所有人都会紧密、艰难地联结起来。这种“全家共生”的意图，使他们相互依赖，害怕失去对方的支持。同时，也使家人之间，陷入一种僵化的模式。他们会设计复杂的机制来保全家庭的完整，却因此牺牲了各自的独立性和自主权。

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6.停滞

家庭中，比失去对方更可怕的，是一成不变和静止。作者说，这其实是害怕死亡。我们对死亡的认知隐匿于所有经验之中，而这种意识也是家庭关键动力的来源。

总结:穿越原生家庭中的痛和爱，与内置父母和解，然后完成那个追寻幸福快乐的自己，塑造自己的人生。