清晨写作训练营第六天。
你永远不知道一觉醒来感觉到自己胃里有食物没消化完，往外反酸的痛苦是多么的折磨人。
昨天晚上吃了非常诱人但是明显超出肠胃消化能力的食物——一个汉堡。结果是惨烈的。从昨天晚上到今晚起床，食物还在胃里。本来执行生酮饮食一段时间了，早就忘了不消化的感觉。可能是原本肠胃不好的我，太习惯这段时间的“舒服”了，撒欢儿吃了汉堡——标准垃圾食品。然后，肠胃反应就瞬间“突破”我的“舒适圈”。然后，就只有胀气反酸了……
人就是容易好了伤疤忘了疼。也可能我就是一个某种程度上容易没心没肺，健忘症型人格。说好听点叫做潇洒乐观，说不好听了是记吃不记打。平时觉得自己挺理性一人儿，偶尔有些情绪化，现在发现其实生活中自己的理性占比可能要大幅调低了。
这让我想到了自控力。
我的自控力储备本来就不高，犹豫放纵了一周，已经持续了差不多两个月的戒断和淀粉的高脂低碳无糖饮食，感觉身体不适反应很大。
情绪控制对于我来说，是项极为消耗自控力的活动。因为女人本来就爱情绪化，容易冲动，做事不计后果，所以当我遇到一些让自己情绪起伏比较大的事情，往往就会作出让自己受苦的行为。最常见的就是吃垃圾食品。
其实反观过去一周，自己失控的不只是这一件事，还有很多目标没有完成，很多事情中断了。所以想想，今天早晨身体上的痛苦，其实是一系列放纵的结果。痛定思痛，今天开始回归到可控状态，或者说自律状态。虽然说内心对于自律潜意识里是抗拒的，（觉得自己不是那块料，失控才是我的惯用标签）但是理性告诉我，我还是可以控制自己的，只是我的习惯性行为中“红线”太少了，“决心”太小了，“妥协”太多了。
清晨写作可以让我自省，可以让我在意识层面给自己正向增强暗示，让我更加渴望锻炼出强大的自控力。成为一个足够掌控自己生活的自律的人，这是第一步。
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