我很少自己洗车,脏了就开到洗车行,花30块洗一回,所以除非是车真的很脏,我才会拿出去洗。
今天下午佛山这里的天气很好,只穿短袖都没问题,突然来了兴致,决定自己把车洗一下。
准备好高压水管,洗衣粉(同事的洗车液用完了,我自己根本没买)、抹布,换上拖鞋就开始了。先用水枪把车身都冲一遍,然后在桶里到一点洗衣粉,把抹布浸湿,然后开始慢慢擦拭整个车身,接着再用水枪把泡沫冲洗干净,最后把抹布拧干,把残留的水渍擦干。对了,还有最后一个步骤是把脚垫和靠椅清洁,把仪表盘也抹一下,小泥车焕然一新,心情也格外爽。
事后,我坐在椅子上回顾整个一小时过程,我发现了自己不小心进入了心流的状态或者说一种禅定的状态。
当我把水枪的板机扣动的那一刻开始,当水流冲击在车身上,迸溅散开的水雾在阳光的反射下呈现各种颜色,当自来水浸润皮肤,当抹布和车门、车顶、窗玻璃挤压、碰撞,发出唧唧喳喳的声音,当水花溅入眼睛,打湿衣服,渗透入肌肤,那种清凉的感觉……整个过程,我陷入一种迷离,近乎恍惚的状态中,忘记了自己的存在,我在感知车身上的每一道划痕,每一个泥渍,仿佛听到了车的喃喃低语,听到了它牙缝间不小心吐露的轻快,我和车建立了连接,我仿佛第一次这么专注地观察它,知道它的身体构造,了解它身上有多少疤痕,感受到它的情绪。整个过程中,我不知道时间,没碰过手机,没有停下来过。就像做了一场白日梦,内心获得极大的安宁。
我进而发现自己过往的经验中也出现过类似今天下午的状态,比如当我在整理房间时,把所有的物品码放整齐,把所有的地方用抹布细细清洁,把地面打扫干净,阳光洒进来时,整个房间就像雨后的荷塘,宁静祥和,这时满足的微笑会在内心绽放,而我喟叹一声,找一把椅子坐下来,手拿一个水杯,做一场白日梦,这就是我的幸福时刻。当然,灵感来了,写作的时候也容易体验到心流。
如果你去回忆,我敢肯定你也能发现几个属于你的禅定时刻、心流时刻。
和菜头总结了自己在玩跳一跳时的感悟,他觉得跳一跳就是一场禅修课,只有在出神的时候,心念对手指的掌控才达到极致。当然这种状态需要在不停地锻炼过程中才会出现,也许只是因为我兴致来了,才自己洗一回车,才感受到了一次心流的状态,如果洗车变成了我的职业,而我又不喜欢天天洗车,那我估计不会获得这种体验。
如果要从这件事中总结获得心流体验的方法,那我会写下面几条:
1)专注。感知对象的每一个细微的情绪,我突然相信世间万物都有灵,只有全情投入,用心去听,才能感知到。
2)你做的事情对你来说是有意义的。
3)最好是独自一人,不排除和好友、家人在一起时聊天、互动时,也会感受到。
连续写作之 26/365
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