2019-03-28

2019-03-28

1. 事件：晚上内分泌学组吃饭，很久没有参加过相关组织活动。给儿子讲，晚上有事外面吃饭，邀请他一路。儿子没有回信息。

2、感受：

我的感受：平静、疲倦

儿子的感受：迷惑，不知所措、困倦、无聊

3、我的想法：过好自己，不要每天把全部心思放在孩子身上，结交新朋友，不忘老朋友。让自己生命保持活力。让儿子自己静静思考，保持活力。

4、期待:

自己对自己的期待：过好自己、活出自己的轻松绽放

他人对我的期待：过好自己

我对他人的期待：有计划的安排好自己的学习生活

5、我的反应和应对:关注自己、耐心等待

6、我的模式： 关注自己、发现自己、训练自己

7、我的内在需求: 耐心些，安全感、相信的能力

8、我可以做些什么来满足自己的内在需求：耐心，相信悟纳合这条路，相信一切问题都有三种以上解决办法，儿子的事情，他可以在这条路上，学着自己解决、自己走路。

9、感恩：

感恩小朱、感恩王玲玲主席派车来接我，感恩开车的师傅、感恩美好的食物，感恩好朋友们一直在关心和陪伴，感恩父亲健在；感恩姐姐照顾父亲、感恩经常有导师们的微课可以学习，感恩同修每天的分享让我不断觉醒，感恩自己依然在坚持，感恩悟纳和这条成长的路，感恩上天赐予我健康与事物、感恩我的金钱，感恩遇见的一切，感恩食物、感恩我的身体、感恩遇见的一切……

读慈悲咒：为所有的人祈福，也为自己和儿子祈福

愿你 远离敌意，

愿你 免受身苦，

愿你 免受心苦，

愿你健康快乐、安宁！

9、生命力: 向上

10. 三禅：

食禅：早餐豆浆，加肉饼。红星的豆浆，榨得干和浓稠，似乎豆子粉粘稠，又微微甜。蛋白质的味道滋养了我身体每一个细胞。

行禅：步伐快、有些急，感受到头部不适，胃部有不适感。

呼吸禅: 冥想10分，念头多

读书《少有人走的路》：继续阅读。

政协开会，坐在主席台上 2019-03-28