（前两篇可以点击标题查看）
《被讨厌的勇气》读书笔记1——你还在相信是过去影响和决定了你的现在吗？
《被讨厌的勇气》读书笔记2——看清人际关系里那些阻碍你幸福的人生谎言
《第三夜 让干涉你生活的人见鬼去》
自由是什么？这一夜，青年在哲人的启发里进一步体会与他人的关系，讨论如何才能有不受约束的自由。有一句话说，自由不是你想做什么就做什么，而是你想不做什么就不做什么。但恰恰这是最难的。说真的，世界上真有自由这回事？那种可以活出自我随心所欲的自由？阿德勒心理学给出了肯定的回答，前提是：放下对认可的追求。
1. 一味追求认同带来不自由，你不必满足别人的期待。
究竟怎样得到自由？
通常人们会想到金钱。拥有足够的金钱，是不是就不用看老板的脸色不用忍受不喜欢的环境，是不是就可以为所欲为？对金钱的渴求被夸大，对金钱带来幸福的可能同样被夸大。看看现在有多少理财课程，多少训练营、干货、鸡汤文，都在教你用短时间获得最多收益的法门。
然后呢？只要有巨额财富，就能获得自由吗？其实我们都知道，人的价值和幸福不是金钱可以买到的，找不到爱的人，没有真正的朋友，精神空虚，不和谐的家庭，这些烦恼，靠金钱不能消除，这不是真正的自由。
既然所有烦恼都来自人际关系，那些让你觉得最大的束缚也来自他人，很多是来自父母、长辈、身边的朋友。你想要获得周围人的认可，就不得不听从他们的建议。大多数人都有这样的“认可欲求”，需要在他人的认可中找到自己存在的价值。
于是，我们听到太多这样的故事：为了完成父母的心愿，从事自己根本不喜欢的职业；因为长辈们的催逼，没有想好就匆匆结婚生子，不得不承受糟糕的家庭关系；太想得到领导同事的认可，不惜牺牲自己的身体……
这些不自由的选择背后，都是对认可的追求，是满足别人的期待去生活。
《被讨厌的勇气》读书笔记3——放弃寻求认可，收获真正的自由
人为什么要寻求认可？原因可能要追溯到赏罚教育的影响。这种教育之下，你做了恰当的事就会受到表扬，不恰当的事就会受到惩罚，其潜台词便是：如果没有人表扬我就不做好事，或者如果没人惩罚，我也做坏事。
为了他人的表扬而做好事，是外在的动力，并不是你自己的渴求。一味寻求别人的认可，在意他人的评价，也就失去了选择的自由。
阿德勒心理学坚定的否定寻求他人的认可。他强调，我们最终是为自己活着。你不需要满足别人的期待，别人也不必满足你的期待。
这需要我们追问内心，你拼命工作想要出人头地，是证明给别人看，获得别人的认可还是真的想追求这份事业的成就感？你是不是为了满足别人的期待而活，或者为别人不满足你的期待而生气？如果你是一个母亲，你会为孩子没有找到一个体面地工作而觉得丢脸，还是对他自己的选择表示赞同？
美国华裔作家伍绮诗的小说《无声告白》就描写了一个无法满足父母期待的女儿压抑自我，最终自杀的悲剧。“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”觉得每个父母都该看看这本书，看看父母的期待投射在孩子身上，会有什么样的压力，看看帮助孩子找到自己是多么重要。
2.分清是谁的课题，想清楚选择的后果最终由谁来承担。
一味追求认同，就要按照你所认为的他人眼中的认可来决定自己的选择。
但是，你有没有想过，那些选择的后果是由谁来承担？
孩子不爱学习成绩不好，身为家长，你会怎么做？大概多数家长都会想办法控制孩子玩电脑的时间，上补习班，用更有吸引力的奖励和更严厉的惩罚措施来督促孩子，在父母看来，这是对孩子负责，是天生的责任和义务。
但这样真的是家长口中所说，都是为了孩子吗？
前面的章节里，我们读到了阿德勒心理学的重要观点，亦即人生的三大课题，也提到过分清课题的重要性。这一章则从摆脱追求认可的束缚的角度，分析如何实现课题分离。
课题分离的第一步，就是要首先考虑，这是谁的课题？其实标准很简单，就是看这个选择的后果最终由谁来承担。
回到孩子不爱学习的问题，是谁将最终承担成绩差的后果？父母不能替代孩子去过这一生，上不了好大学，找不到好工作，最终还是孩子自己承担。父母的要求不过满足自己的目的——面子虚荣心或者支配欲。
也就是说这是孩子的课题，而非父母的课题。如果父母只是命令孩子学习，这便是干涉孩子的课题。这是为了我而非为了你，孩子能察觉到这种论调的欺骗性，才会反抗。
难道要听之任之放任不管吗？阿德勒主张要在了解的基础上竭尽全力加以帮助，但决不妄加干涉。
这是一种信赖关系，孩子能感受到理解、支持和鼓励，父母的任务是帮助孩子认识到自己必须承担的后果，产生主动的学习意愿。
无视本人的意愿而强迫改变，只会产生更有力的反弹。
阿德勒所说的课题分离就是要冷静划清界限，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
很多家长觉得自己为孩子付出这么多，孩子理应回报以懂事好好学习选个好工作早点结婚生子，满足家长的期待。痛苦和烦恼恰恰由此产生，总是把孩子的课题当成自己的课题，孩子也就失去了自我，更谈不上自由。
即使是家人，也要分清是谁的课题，也需要丢开别人的课题。信任和爱，是你自己的课题，但别人如何对待你的信任和爱，则是他们的课题，同样不必满足你的期待。
3.真正的自由是切断人际关系的羁绊，不怕被别人讨厌。
简单的人生如何获得？做减法的关键是放下别人的课题，放弃他人的认同。
社会里的人际关系错综复杂，不少人的苦恼就来自处理不好这些纠缠的绳结。阿德勒提供的解决方案是，把这些盘根错节的绳结切断。
这听上去不可思议。我们能做到吗，能在孩子的糟糕的成绩单面前保持淡定？能在上司指责时不心生怨念？切断人际关系的羁绊难道不会造成我们被孤立？难道给出选择学校工作等等指示不是长辈的责任吗？
对这一连串的问题，阿德勒的答案是，按照别人的期待生活不过是走在他人的轨道上，可能比较轻松，但却没有真正的自由。
每个人最终要对自己的人生负责，承担选择的后果。课题分离不是冷冰冰地抛下一句，这是你的课题不是我的课题就扬长而去，而是放弃回报的想法，放弃只从别人的认可里感到成功，做好自己。
你不可能获得所有人的喜欢，一心想要获得他人认可，就不得不考虑他人的眼光和指示，努力满足他人的期待，这不过是对自己也是对他人的一种欺骗。想想看，一个总是抱怨上司不赏识自己的人，不过是把得不到赏识作为不好好工作的借口罢了。你的课题是好好工作，是否喜欢你则是上司的课题，你无法决定。
这听上去有点尖锐，但很多事恰恰如此，分不清课题让人际关系更加复杂，让逃避真正的问题成为习惯。
不想被人讨厌，是人自然而然的倾向性，克服这种本能和冲动，才是真正的自由。
《被讨厌的勇气》读书笔记3——放弃寻求认可，收获真正的自由
真正的自由是什么？不是在欲望和冲动的控制下生活，而是一种把向下滚落的自己从下往上推的生活。
有句话说，学习如逆水行舟，不进则退。人生更是如此，若是称为本能和冲动的奴隶，只会在顺其自然的借口下越滑越远，掉入懒惰的深渊。
阿德勒所说的自由却充满了主动选择向上的能量，不在意别人的评价，不追求被他人认可，不怕被人讨厌。在这种状态下作出的选择，正是完全出于自己的意愿作出的选择。这是自由的真正含义，也是获得幸福的勇气来源。
处理好自己的人生课题，自由地选择也许艰难的人生道路，人际关系的主动性便掌握在自己手里。改变是从自己开始，当家长不再以时间紧替孩子系鞋带，而是帮助孩子自己学会面对困难解决问题，孩子便能学会勇敢面对难题。
（待续）
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