口臭小课堂开课啦~

我发现现在有很多人对口臭有点误解，就像我之前有口臭，很多人都觉得是因为我不刷牙呀，不爱干净造成的，其实造成口臭的原因不单单是长期没有刷牙的缘故，还有其他原因：食用大蒜、葱、韭菜等刺激性食物，口腔消化道炎症，消化不良，口腔不清洁，熬夜上火抽烟喝酒、饮食不当、便秘、口腔内有外来细菌等等很多种原因。

不要小看口臭，口臭有时候也可能是健康欠佳的信号，现在很多人都有口臭。所以我就对我多年和口臭斗争的期间做出了一个总结。你们可要好好看了啊。

——————重点来了——————

像我们有口臭的人平时应该吃些什么比较好。

蜂蜜

➡蜂蜜可以杀毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对我们由便秘引起的口臭是很有好处的，再加上我们平时每天一杯蜂蜜并没有什么坏处，对我们的身体是很好的。

口臭小课堂开课啦~

茶叶

➡用浓茶漱口或口嚼茶叶，都是可以消除口臭的。茶中所含的茶多酚能够杀死我们口腔内导致口臭的细菌，这种细菌可以制造出难闻的挥发性硫化合物，这就是造成口臭的一大原因。我们吃了大蒜、羊肉等那些味道重的食物，用一小撮茶叶，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，等唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果也是很不错的。

多吃水果和蔬菜

多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括那些大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们都可以有助于消化并减少口臭的机会。

使用口臭喷剂

➡除了上面的日常饮食，我们还要配合好药，那这就是我给大家推荐我一直在用的赵氏金口清。小姐姐我是五年的口臭，除了日常生活的饮食注意，就是它了，我用了将近四个月口臭就没有了。它这个最主要的功效就是杀菌抑菌，所以建议大家在饭后使用，效果会更好一点。

口臭小课堂开课啦~

最后还是要提醒大家勤锻炼，好的身体才是对抗一切疾病的本钱！

希望我这个贴心小姐姐的干货放松可以对你们有帮助哦！