关于跑步,我来简单讲几句:跑步能不能减肥?能不能增强性生活?能不能更好找到女朋友?会不会伤膝盖?我看都是见仁见智的问题。我的观点是你喜欢跑就去跑,经常跑步对增强身体素质是有好处的。
你要是关注各种跑步APP,里面讲的都是跑步带来的正面结果。因为它们要生存吗。
当然还有一群人是为了速度,为了什么PB,身体逞强,结果腿受伤,对于这群人,我的建议是量力而行,你跑再快,你能跑的过黑人吗?君不见各大马拉松比赛,前三名除了黑人还是黑人。
每年参加一两次马拉松比赛还是有必要的,可以检验你的身体素质。
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