世间不同夫妻相处没有套路,各有各的道道。有的一贯蜜里调油,有的总是相敬如宾,️有的吵吵闹闹,有的还谩骂施暴……然而绝大多数人都是向往并肩携手和谐共处的婚姻氛围的,那么当和配偶之间产生冲突时,怎样应对比较好呢?
通过研究发现,有一种解决冲突的新模式,可以让婚姻一直充满爱意。
第一步:以温和的方式开始。
只要不批评或者鄙视对方就可以了,未必一定要特别客气。讨论以什么样的方式开始,就必然会以什么样的方式结束。在绝大多数时候,苛刻的开始都是妻子引起的。因为丈夫更倾向于逃避这些问题,所以发动对抗的往往是妻子。妻子可以尝试做到:抱怨但不责备,描述事实不做判断,提出明确的要求,要有礼貌,学会赞赏。
第二步:学会提出和接受情感修复尝试。
比如道歉、暂停、肯定对方、强调共同目的等,关键是接收者要对信号敏感,并愿意配合。
第三步:自我安抚和相互安抚。
当你被消极情绪淹没的时候要让配偶知道,你需要休息一下。静静地躺一会,想想美丽的风景画都是有效的。
第四步:妥协。
无论你喜欢不喜欢,解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。妥协的基础是婚姻的第四条法则——接受配偶的影响。
第五步:容忍对方的缺点。
在你接受配偶的缺点之前,你不可能向对方妥协。冲突的解决不在于改变一个人,而在于协商,寻找共同点,找到双方都能适应的方法。
以温和开场、用妥协收场,不妨试试看吧
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