《深度工作》卡尔纽波特：深度工作准则二则
文/因为慈悲所以冰清
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深度工作准则一共四条：工作要深入；拥抱无聊；远离社交媒体；摒弃浮浅。那我们今天来看前两则。
伟大的创造性头脑如艺术家般思考，却如会计般工作。工作要深入。首先要明白你将在何处工作，工作时间多长，是选择安静的图书馆、飞机商务舱等；其次工作开始后你将如何继续工作，你如何支持自己的工作能够进行下去，需要有一种习惯、设定结构并且做出承诺；然后不要独自工作，既要避免独学而无友，又要避免过多交流带来的干扰，环境对人的影响特别大，并且要有大的目标，让任务更大；像经商一样去执行，将关注点放在特别重要的事情上，分清主要矛盾和次要矛盾；准备一个醒目的计分板，也就是说有一个提醒的进度，定期问责；最后要有安逸的时光，劳逸结合，因为安逸的时光能让我提高洞察力，能补充能量。
总之，工作既要深入又要懂得休息，也就是劳逸结合了。
一旦闲下来很多时候我们都会胡思乱想。第二准则就是拥抱无聊。如果某一天没有挑战自己的心智极限，那么你就不能说已经完成了一天的任务。因为时间很宝贵，今日难回头，往后的每一天都是新的一天。
高强度提高你集中注意力的能力和克服分心的欲望。不要不断分心，而要不断的专注。为什么这么说呢？因为我们每天面临的事情太多了，所以需要在分心过后快速的专注，同时也要从专注中规划处偶尔的分心。主动抵挡住分心，彻底的断舍离。
在工作中学会规划时间，拥抱抓住，在工作之外也是如此，按时的使用网络，不被网络所左右，我们应该是网络的主宰，我们是利用网络，网络是一种工具，而不应该被网络给牵着走了。所以在工作之外有计划地使用网络，也可以进一步提升专注的训练效果。
在我们等车的时候，等饭的过程中，在休息的间隙等，这些时间我们可以用来思考，然后记录下来。
我们忙吗？忙！那你有国家领导人忙吗？没有！所以我们更应该像领导人那样工作，那样有规划。
我们每天会面临各种诱惑，有的时候靠毅力，但更多的时候靠的是习惯。你抵抗这种冲动的实践越多，你的抵抗力就越强。
同时也需要定期进行有规律的冥想，而且必须要有成果有收获。每周至少要进行两次，因为把注意力集中在一件有明确定义的专业难题上来，我们去真正剖析，去解决问题，也能锻炼我们的专注，因为在那个过程中我们可能就是最放空的时候了，心里只有一件事。
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