护肤1

写下这篇文章，我想记录一下自己的皮肤状态，但愿最后会有一个好的结果。

2019.6.20

皮肤状态估计达到了一个极度差的状态，之前不知道乱用药膏还是化妆造成的，起初只是单纯的过敏现象，到后来演变成了激素脸，你真的不知道它什么时候会爆发。

反反复复了好多次，之前总感觉好了就能画个小淡妆，其实并不然。皮肤修复是个长期的过程，不该一次又一次的触及到皮肤的底线，现在明白了，一个好的皮肤状态远比化妆的妆感重要许多，所以，这次皮肤修复好了之后尽量不化妆。

昨天买了水果，今天算是认真修复皮肤、护肤的第一天吧：

1.早晨起床一杯温水

2.认真护肤：温水、洗脸巾――生理盐水――乳

3.饮食清淡

4.中午一次  晚上一次药水湿敷

5.晚上8:00--9:00跑步锻炼加压腿

护肤1

晚上下起了淅淅沥沥的小雨，去操场跑了2.24公里，羡慕那些下着雨依旧坚持的人。时间真的是被自己一点一点浪费的，希望自己能一步一步重拾自信心，加油！