“在吗？”

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【 “在吗?” 】

叮咚一声，一条短信来了：“在吗？”

我看到是久未联系的一个亲戚家的弟弟。

可能是有什么事吧……我马上回复“在”。

接着，他的电话就打过来了。

我接起电话，他笑着说，姐，你这次的回复挺快的呵。

想到以前经常不能及时回复短信、不能马上接电话，这次几乎是“秒回”，我也笑了起来。

一番嘘寒问暖之后，他问了我一些关于他家孩子的事情，然后我们聊了一会儿。

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【 “在” 与 “不在” 】

放下电话，我对如何回应 “在吗？”这样的信息想了一下。

过去，我并不总能迅速地应答，
有时候，我正在工作不能接听，
有时候，太疲劳或者心里在操心别的事情的时候，没有好的身心状态来回应。

不知道是不是自己想的有点多，在不了解对方是什么情况的状态下，总觉得要做好准备——在一个不被打扰、可以踏踏实实说话的环境，在能够全然的感受和倾听的心态下——才可以回复那个“在吗？”或者接起电话。

如果不能全然的“在”，那我就选择完全的“不在”。

现在看来，这可能让我错过了一些对话的时机。

【 多大程度 “在” ？】

写到这里，我联想到，以前在接受创伤培训的时候，有一个环节就是觉察和评估一个人是否在场。

自己多大程度“在”？
他人多大程度“在”？

一个人全然的“在”这里、在此时此地，不是那么简单的事情。

一个人的视觉
一个人的听觉
一个人的触觉
一个人的……一切……敞开在当下

全然的在，是一个理想的状态。

那好像是一个空的状态。

【 不怎么“在”的情境很多】

例子1：

一个孩子说：

放学回家，特别想和妈妈说说学校里的事。妈妈嘴里说，说吧说吧，手里忙东忙西，眼里看这看那。孩子不高兴了，说，妈妈你在听吗？妈妈说，我听着呢听着呢……

有的妈妈看似忙，心在孩子身上，听到了心里，也回应在点子上。
有的妈妈看似听，奈何操心的事太多，要么左耳进右耳出，要么听了星星点点，根本没有理解孩子，这样的听，只是装了个样子。

这个孩子可能感觉妈妈的心只有一部分在……

例子2：

一位妻子说：

丈夫一进家门，就直奔电脑游戏，无视忙碌的妻子和她怀中正在哭闹的几个月大的孩子。
妻子和丈夫说，陪一陪孩子吧——似乎表达自己也需要丈夫陪要更困难一些——丈夫说，他那么小，懂啥，公司压力大，我要挣钱养家，忙一天了，急需放松……

此刻，对妻儿来说，他是身在、心难在……

【“在/不在”与“心理学”】

想到心理学里的“注意力聚焦”、“注意力转移”和“注意力涣散”。

一个人的注意力集中于当下，我们或他人就有一种自己或这个人在这里的感觉。

当一个人的注意力转移，我们可能感觉一个人“不在了”、“走掉了”。

一个“注意力涣散”的人，是无力、无法存在于当下的。

最吸引“注意力”的事情，首先是要存活下去的任务。

在人生的不同阶段，一个人的注意力可能“在”不同方面。

【不怎么“在”，似乎也是一种常态？】

人的这颗心，这种“在”或者“不在”的状态，已经绵延千古了吧，有词为证：

“心不在焉”
“三心二意”
“魂不守舍”
“灵魂出窍”
……

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忘了说了，
我自己颇有几次听着电话就“不在”了——睡着了……
还有更严重的情况，对面的人正在跟自己说话，而自己却完全无法自控的打起盹来……