刚帮助了一名陌生的受情绪困扰的女性
她的情况是：对老公很失望、很生气、不满，原因是她老公沉迷打游戏，结果让他帮忙的事情 帮了倒忙。
通过对情绪的接纳包容，她对于自己生气这件事本身有了更加深层的认识——生气失望是因为对老公更高的一个期待：她认为老公就应该是有责任心，能帮忙而且能做好的人。
通过对事件梳理探讨，我引导这位来访者自己重塑了认知——人都会犯错，建立自己的底线，不触及底线的事情，当时就释放掉，让自己及时抽身。触碰底线的人和事及时放手，先照顾自己的感受。我们不会对陌生人有期待，那其实老公也是由陌生变熟悉的，所以这一次的失望就让它在这里打住，把它放下，保持一些距离。慢慢的，她也释放了不良情绪，放下了好几天的失望，并且对老公也没那么愤怒了。
我的启发：致郁者自愈！我们其实都有自我疗愈的能力的，而且当我帮助他人的时候，自己得到启发更多。予人玫瑰手有余香！
虽然你一直不沉迷打游戏，但却沉迷抓娃娃。 有段时间，我们都觉得这样的沉迷，好吗？ 保持一贯开明的原则，存在即合理。...
从沉迷游戏到沉迷网课刷分，这算是进步。但是，他的作业做不起来了。做一份作业做好久，我实在受不了，想分分钟...
在最累的时候， 花上五分钟， 休息。 你过去是这样做， 你现在也要这样做。
感激老公能接我电话，让我不内耗。 欣赏老公工作责任感强，能持续的工作。 感激老公对我的请求有求必应。 感激老公配合...
你是否有这样的感受： 如果用三分钟看电视，你可能觉得不够尽兴。如果用十五分钟打游戏，你可能觉得不够过瘾。如果用三十...
大家好，我是奇迹般的存在。 你是否有这样的感受： 如果用三分钟看电视，你可能觉得不够尽兴。如果用十五分钟打游戏，你...
“让你老公洗（被子）！” “得了！他帮忙5分钟，我得多花15分钟。” “你还不是丢洗衣机洗！” “他洗了，有时洗衣...
今天打游戏占了很多时间。 按计划，上午先听课93分钟，下午再加点听课，很轻松突破200分钟每天。继续这样执行。 上...
时间安排得十分不紧凑，工作上的时间已经全部用在内耗上。是否能够把晚上的时间做足。 晚上自己吃得觉得饱了，又跟老公吃...
对于游戏我是不咋碰的，自己感受不到其中的乐趣，对于沉迷游戏的人也不太了解，老公也不喜欢打游戏，于是在我家电子游戏是...
本文标题：老公沉迷打游戏，这样做让你分分钟不内耗
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