你有没有过这样的经历？
发了工资和朋友去心仪的餐厅吃饭，本来吃得很开心，内心却突然涌出一阵愧疚感：“爸妈还没来过这么高档的餐厅呢，我这样是不是太奢靡了”；
出去旅行，本来觉得风景很美，但转念一想，觉得这次旅行的花销太大，不断心疼钱包，责怪自己太过贪图享乐；
劳累了一天后，深夜躺在床上玩手机，明知第二天还要早起，却一边沉浸在刷短视频的快乐中，一边不断在内心自责......
从心理学的角度看，这些表现属于一种“内疚式快乐”——
指人们在享受某些事物时，会觉得很快乐，但同时又伴随着一种“我不应该这样做”的内疚感。
这种内疚感，让我们不敢快乐，或者压抑了自己的快乐，反而把太多精力和能量都花在内耗上。
有时这样做，可能显得自己很懂事、很会自我反省，但也在一定程度上剥夺了我们享受生活、追求当下快乐的权利。
因为我们总是在权衡利弊，考虑自己的行为是否合适、是否对得起他人，却忽略了自己内心真正的需求和感受。
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本文标题：内疚式快乐
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