无法进入状态。
杂念丛生。不知道为什么？失眠对我影响非常大，即使内观效果也不好。不要说work.
要是每天6点半准时醒来，该多好，失眠真的对我伤害很大很大。影响你可能还看不出来。
我的内观今年的练习目标很简单，就是区域里
观察身体感受30秒。但这不容易做到。
以后最好固定下来时间，可能说效果更好。
就是在写早记录后开始，早记录30分钟，内观30分钟。
无法进入状态。
杂念丛生。不知道为什么？失眠对我影响非常大，即使内观效果也不好。不要说work.
要是每天6点半准时醒来，该多好，失眠真的对我伤害很大很大。影响你可能还看不出来。
我的内观今年的练习目标很简单，就是区域里
观察身体感受30秒。但这不容易做到。
以后最好固定下来时间，可能说效果更好。
就是在写早记录后开始，早记录30分钟，内观30分钟。
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本文标题：2020-03-22
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