这节课，老师告诉了我们什么才是真正的有效方法的刻意的能量创造练习。这三项标准是情绪发生上移，和自己能量相匹配的练习和练习日常化。
不管你用什么方式学习，不管是读课程、读《吸引力法则的秘密》、写简书还是泡群，只要最后自己的情绪没有发生上移，这样的学习都是不到位、不去认真学习，或者学习的方向跑偏。要求有与自己能量相匹配的练习，超低频的情绪要有打断停止练习，低频情绪要有舒缓练习，高频情绪要有感赏练习。还有，刻意练习必须要在日常生活中练习，借事炼心，有事要打断停止舒缓接纳表扬和感赏，无事要感赏。
听了老师的讲解后，我也有很深的感悟。
我爱人是在2018年1月加入学习，我在2018年3月加入群学习，到目前为止共有一年半左右。在这一年半里平常女儿在住校，放假回到家就是检测自己学习水平。
去年暑假，有个特别被锁死的循环往复的模式，回忆起来，太典型：因为我一直盯着女儿的不足和缺点，就引来女儿的不满和能量对撞，开始互相吵架，吵了后，我就想尽各种办法来哄她，想恢复亲子关系。等过了3–4天左右，我又开始盯住女儿的不足和弱点，又引来了女儿的不满和能量对撞，又开始吵架，吵了后，我又开始相尽办法来哄她，想恢复亲子关系，这样循环往复，锁死在这个烂模式。
场在形不灭。我不修理场，场就会修理我。我不自主创造出自己的实相，默许创造就会创造出自己的实相。自主创造不做主的话，默许创造就会做主。这样的实相，我情绪没有什么上移的表现。这只能得出一个结论：就是学习有问题。学习就是浮于表面，每一句话、每一个定律规则下面的深层含义都是跑马观花。更关键的是写简书都是随性而写，没有做有阶段性的刻意练习。
这次，我连着补作业，在补写过程中，想通了很多东西，情感上移了一部分。现在正和女儿在过暑假，关系得到彻底改善。只有关系改善后期，才能渗透和影响她好的一面。
2019年8月11日晚上11点半
网友评论