曾有人如是问智者奥修：“我们的生命中有那么多的苦，那么多的难，该如何是好？”
奥修回答－“首先，回到你自己的身体。一旦你进入你的身体，一旦你开始在你身体里活出来，90%的问题就消失了。”
身体是一面最真实的镜子
奥修的回答耐人寻味，却也直指核心，身体的智慧是值得我们敬畏的，它所知道、所了解的远远超出我们自己。当身心不协调时，身体就像一面镜子一样，如实地映照出我们的状态：
当委屈和愤怒被压抑时，腹部就会很容易发胖，因为同属于消化系统的胃和肝脏就都在腹部。
当悲伤和恐惧的情绪被压抑时，就更容易积累在胸部，造成乳房过于硕大下垂，或是蝴蝶袖，这是因为心脏是感觉被爱被呵护的部位，小时候没有得到足够爱的孩子在青春期时更容易发育出这样的胸型。
而虎背熊腰的肥胖类型则是因为生活中承担了太多的责任，腿部的肥胖通常在生活中找不到方向感有关，或是情绪卡在某个年龄段发生了的事件记忆里。
当疲惫和压力积压，承担了过多的责任而又不想面对时，脸色暗黄、油光，痤疮痘痘就会不断长出。
嫉妒、占有欲、贪婪，这些负面情绪的滋生都与我们失去了和身体的连接有关。如果我们跟身体失去连接，我们就跟大地失去连接。不跟植于身体，我们就像失去了根，什么也做不了。因为没有根，我们永远都在害怕；因为恐惧，我们想要占有，因为恐惧，我们无法信任任何人而变得嫉妒。
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