总是能够听年轻的弟弟说牙痛，或者说牙齿咬不动东西，一些有骨头的，硬点的食物，就吃不来！我听了都特别惊讶。2开头的年纪何以至此！人体的素质，百分之三十遗传父母，百分之三十关于环境，近百分之四十是自己对身体的爱护。从遗传来看，从爷爷奶奶，外公外婆到父母，身体都是挺好的，环境问题也是不可能！那么只可能是自己不够爱护自己了。所以我开始留意，到底是怎么回事，后来发现他有成天口嚼槟榔的爱好，如今一口牙都嚼黑了，我内心都是气，人的牙齿也是有寿命的，不能过度使用！有次我专门百度有关嚼槟榔的坏处，然后大声念给他听：
槟榔的危害如下：1、使牙齿变黑、磨损、动摇，牙龈萎缩，造成牙周病，口腔黏膜下纤维化以及口腔黏膜白斑症；2、罹患口腔疾病甚至口腔癌；3、食用过量槟榔会产生中毒的症状，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴，重则可导致急性的精神病，包括幻听、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。
平时我也是见他吃一次槟榔，我就说一次，只是好像效果不佳，还在嚼。我也只能是叹号了！！！！
家里开着餐饮店，晚上夜宵有的时候整到深夜才回家休息！我也是常说，11点到12点为分界，没客人就回家睡觉，早睡早起，身体好。事实上，我认为12点后出来吃吃喝喝的人，生意可以不用做，常年如此的人，完全是在提前消耗自己的生命，所以也没有必要和有这些恶习的常混在一起。人其实正真欣赏的是那种，生活自律，正常饮食作息的人！成为一个被人欣赏的人，同样会带来生意。
好的作息习惯，每天早起来都精神抖擞，思维活跃，在家待都待不住，自然就出门，跑生意，带着阳光帅气的精神饱满的脸，谁看了都会觉得可靠！生意自然就来了。反之如果夜宵熬夜晚睡，那么第二天就会总都不想起来，总觉得没睡饱，能多赖床一分钟就不少赖，即使起来了，也特别容易累，没精神，就想躺就想坐，把白天要干的事给耽误了！常年累月，身体紊乱，问题就紧随其后，再要调理也不是一朝一夕能够做到的了。
树立敬畏自己的身体理念，慢慢把恶习改掉，最好还有个运动锻炼能够坚持下去！
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