每日一悟（20）--接纳初级情绪，扼杀次级情绪

        我发现我自己的情绪往往是次级情绪更让我接受不了。比方说，我婆婆又来我们家打扫卫生，我们回家东西又找不到了，我就很生气，因为已经跟她说过了不要来我们家打扫卫生，我们自己能干，我们有让自己家里凌乱的权利。所以这个时候我很生气，但是，以前我不接纳我的这个生气。反过头来我会指责自己：你有病吧，你婆婆出了力，在你这里还不讨好，她都是老人，怎么能那样对待她，她都是为了你们好。当由生气而产生内疚自责时，自己就更加的痛苦，因为自己内心不统一，开始内伤，万分痛苦。

      那就接纳自己的初级情绪吧，将次级情绪扼杀在摇篮里。情绪无好坏，情绪都有自己的用途。生气，愤怒，是用来保护自己的，婆婆的无界限冒犯了我，我生气是很正常的，我有权利生气，我有权力捍卫我是这个家的女主人的地位。当这样接纳了自己的情绪，心情就好了很多了，真的，我屡试不爽。