洞燕及屋燕都是由东南亚的海燕（金丝燕）为哺育幼燕所筑的巢，一般在陆地上常见的燕子，大都以干草、碎木片，树皮来筑巢，这类燕巢是没有食用价值的。
1、补肺养阴，止肺虚性咳嗽，减少肺气病变。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症、配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足.
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则可安胎、补胎之效。
1、病情严重者，不满5个月的新生婴儿不宜服用。
2、成人建议每人每天食用3~5g干燕窝，小孩建议每人每天食用2~3g干燕窝喔。
3、一般隔天一次就可以满足日常滋补需求了。如果想保持肌肤和身体的好状态，每天吃也是可以的。
4、燕窝温和滋润，任何时间食用都是可以的。不过早晨空腹或者睡前食用效果更好喔。
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本文标题：每天认识一味药
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