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朱老师的金句:

朱老师的金句:

作者: 一道光0828 | 来源:发表于2020-06-20 06:29 被阅读0次

心中时常想着美好的事情,美好的事情就会发生。

每当出现这样的情绪,就去做事情,尽全力去做好。

这时,结果是什么已经不重要。如果是好结果,理所当然;

如果是坏结果,你已付出全部 , 没什么好担心的,

接受不确定,是我们都要做到并且可以做到的事情。

你若凝望深渊,深渊也在凝望你.不看不想就是!

接纳并不是排斥「这个不够好的我」,也不是满足现状,

而是承认「我不够好,但是我可以慢慢变好」

如何攻克焦虑呢?

不是去与之对抗 —— 因为它是大脑的本能,

而是想办法去引导它、控制它、安抚它,

让大脑感受到:我是能够解决好这一切的。

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