今天早上6:00如约来到小房间开启今天的约练之旅。
一：我是咨询师
首先对于来访者表示深深的感谢！感谢她的信任，使我能够有机会倾听和陪伴他，聆听她的生命故事！
其次对于来访者的仪式感表示佩服。虽然她是第一次参加约练，她却能在昨天晚上做好充分的思想准备，以及今天早上不到6:00的个人形象的一个整理 ；这些细节的体现无不彰显她的认真、细致。为她点赞，向她学习，可谓三人行必有我师！
最后很难得得到来访者的回馈和赞美：咨询师就像一块海绵，今天的谈话使他觉得很开心。很舒服，感觉很有力量！
做到这些，首先我做到了对于来访者的充分尊重、接纳、共情，紧紧的贴着她走，抓住对方在乎的事情，其实咨询师好比一个容器，这个容器是否温暖、是否圆融、是否有温度、是否真诚、是否有格局、是否有能量……所以咨询师丰富自己、提高自己是做好咨询的根本！
其实咨询当中的尊重、接纳、共情，只要我们是真诚的，发自内心的，对方一定能感受得到。所以敬畏生命，关注眼前的人是咨询的底色和基础！
二：来访者
叙说她的生命故事，感受到她童年的幸福，在那个年代，她被家庭的爱滋养、包围！
当一个人从小生活精神富足的时候，最大的效果：体现在当有一天遭受生活的挫折，她华丽转身的速度和能力很强，也就是所谓的坚强。
所以，人的一生读再多的书，反复咀嚼的是父母这本教科书。为人父母做好自己很重要，对孩子做好引领很关键！
感悟：生活中我们总是将自己的行为合理化，从而固化许多行为，我们要慢下来用心体会别人行为的动机，感受他的情感需要。顿悟是有基础的（武志红）！其实人在有感受、有觉悟、有觉察的过程中行为就会悄然发生变化。所以多觉察、多思考、多感悟、多总结是生活的必须，也是一种必备的能力！
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