定期清空大脑

定期清空大脑

如印象笔记说的第二大脑，我们的脑子都是用于处理事件，而非储存。所以大脑必须定期进行清空。包括每天、每周、每月。

以下是上周的周回顾

1、零态清爽：清空收集箱

[x] 手机通话、短信记录（重要短信备份至印象笔记）

[x] 清除手机APP缓存

[x] 清空手机相册

[x] 清空邮件收件箱

[x] 清空电脑桌面

[x] 清空印象笔记默认笔记本

[x] 清空实体Inbox

[x] 清空网盘临时文件夹

2、状态跟进

[x] 检查下周日程表 （系统日程表&365日历）

[x] 回顾任务清单 （查看Doit.im或omnifocus任务清单）

[x] 检查月计划完成比例

3、保持更新

[x] 阅读本周日记/时间日志

[x] 阅读本周写作文章

[x] 工作任务经验库整理

[x] 知识体系资料收集回顾

[x] 财务状况回顾

[x] 人脉情况回顾

4、固定栏目

[ ] 更换床单

[ ] 外出购物

[ ] 整理办公桌

5、本周总结回顾

01 阅读

读书一本：《番茄工作法》《超级时间整理术》

反思：本周阅读时间基本固定，加油

听书：见晨间笔记

02 运动

好我承认本周运动过度了，周1、2、3运动，4休息，5练腿，6打球，伤到了

反思：没有认真做到对每个动作进行了解并知道其原理，要加强。

03 娱乐

除了周六打了一次篮球好像没什么娱乐活动了。尴尬。抽时间去看看电影吧

04 写作

本周写作一篇：诟病系列之：被“杂乱”整理

05 工作

使用番茄工作法外加印象笔记去安排时间控制工作还是比较好用的，下周继续实践

06 社交

为零

反思：这是很可怕的一件事，在日常工作和生活中没有了社交也就是在这个世界上你存在的价值基本算是没有。下周要主动的在健身或网络上进行活跃些，主动和别人交朋友。

需要加强了

07 生活

实际情况：尽量去做到“精致”在日常的生活中学会总结自己的生活节奏，比如几点起床、几点休息、要睡多久等等。

健身过后衣服等要及时去清洗，做到周六或周日对办公室、宿舍进行大扫除；对衣物床单进行更换。

反思：在生活中学会节制，这个毛病一定要改。

上周对自己生活上的要求现在还没完成，呵呵哒。

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以前思考着每天去计划每周去回顾，按照自己每天、周、月去执行事件；是一件特困难的事情。但是最近才发现，只有如此才能认识到自己在做事过程中的不足，在生活中的缺陷。

清空后才能进一步认识到下一步要做的事情及要完善改变的内容。

每一天对大脑中事件的整理，每周对生活和工作的清理，每月对当月需完成事件的核对。如此在特定的生活公式上不断完善，然后反思，时间将见证你的付出。

在此为自己的周回顾充值些信仰

1.每周的回顾可清晰的知晓本周时间的花费，哪里做的不足，是缺少了娱乐，亦或者工作流程上出现问题等等；当发现他们后，下周针对性完善。

2.对自己的事情有条不紊的进行规划，自己在做，别人在看，你的脚步大多时候会影响他人；吸引力法则在不断的起作用。

3.不断的对自己的生活进行整理，不断的向优秀的人学习。这才是践行的原则。

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请相信我说的都是错的

End