在树下，闭上眼睛、深呼吸（注意力集中在呼吸上，不要让注意力涣散），呼吸60次。抬头，面朝绿叶，缓缓睁开双眼，喔，这感觉不可言喻。。。
如此可以在累的时候快速恢复精神
2017/7/19
今晚没有像往常一样慢跑，慢跑主要是为了一口气跑完。总感觉今天这鞋不行，踩在地上没有弹弹的感觉，结结实实的踩在马路上，跑起来很累。那么就跑一段歇一段也不错。
最后几百米冲刺，感觉耳边有呼呼的风声，用了所能及的最快速度。跑完感觉把魂儿都跑丢了。倒不是我跑飞起来了，长久没有剧烈运动，没有大口喘气。这下感觉体内积累的大量废弃被换掉了，包括脑子里的。。。
想想还真是的，几年也没有这样剧烈活动了，在三十几度的桑拿天这样出出汗也是畅快的很。
今日不做感想，只管感受！
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“分寸感”“界限感”“距离感”“安全感”“仪式感”“信念感”“成就感”“方向感”“满足感”“幸福感”“存在感”“认...
还好尴尬尴尬感感感感哈哈
没有安全感没有安全感没有安全感没有安全感没有安全感没有安全感没有安全感没有安全感没有安全感没有安全感没有安全感没有...
感赏老公……感赏感赏感赏
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