Day8 健身

20170801

下午六点，健身房见。

今天练背，我这个背啊，这个背时的背啊。

何以解忧，唯有折腾。

硬拉有所进步，引体向上很水，肱二头肌不行（多抱抱孩子好了）。

总体来说，健身对我的影响有了一点点，比如，我没有那么累了，心情也好了很多。

出身汗，洗个澡，补充好营养，好好休息。

肌肉在痛，也在生长。