今天是打坐的第9天。坚持早起做题的第3天
冰山日记
事件：给爱人打电话让他去车站取蛋挞皮他不同意，说话态度不好
感受：左下腹疼，有一股气从头往脑冲
观点：他对我不好做了，不支持我，不疼我
应对模式：不理他，带着情绪自己处理自己的
期待：
我对他：能满足我的要求，说话语气让人舒服
他对我：自己的事情自己做不要打扰他工作。怕时间不够用就别去健身
我对我：对他的态度不那么在意，知道那只是他的一种方式 。改变不了别人就要转变自己的态度，对自己好点，那只是一件事不要想太多。
渴望：爱人多支持自己，说话语气能让我舒服自己对别人的负面语言不那么在意，自己内心强大。
生命力：如果对方能好好说话，即使他没时间不想送我也会舒服些。多一些支持会觉得心情更好。如果内心比较强大对别人多一些理解，那么无论别人用什么方式对我，我都会很坦然。
2018、5月5
今天上午陪孩子去上英语试听课，记录了英语学校校长的一些话因为发现他说的话让我很受启发。他反复提到了价值。每个小事每个小习惯给予他价值会让人更多共鸣。
下午给姐姐孩子补课我找到了成就感和价值。
晚上和同修吃饭我也找到了价值。
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本文标题：打坐21-9
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