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润燥佳果砀山梨|任秋风乱扫,食梨不怕燥

润燥佳果砀山梨|任秋风乱扫,食梨不怕燥

作者: 阿呆小果 | 来源:发表于2019-10-08 15:43 被阅读0次

转眼间进入十月了,深秋季节,天气骤冷,人的身体能量耗费大而进食较少,就容易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩、食欲不振等现象。这让有些烦躁的人仍有些烦躁,而原本心平气和的人则因闷热而赶上秋燥。

民间有句谚语:“一颗荔枝三把火,日食斤梨不为多。”梨营养丰富,甜沁心田,有很好的缓解秋燥,生津润肺的作用,适合在又凉又干的秋天里食用。恰逢砀山梨上市,我们就来说说看梨子具体有哪些功效。

全身都是宝,功效各不同

梨的营养价值很高,含糖类(葡萄糖、蔗糖、果糖)、粗纤维、矿物质、维生素(维生素D、维生素C、硫胺素、核黄素、尼克酸)、胡萝卜素等多种成分。

关于梨的功效,明朝缪希雍在《本草经疏》中也有记载:“梨能润肺、清痰、降火、除热......”中医认为,梨适用于咳嗽痰喘、小儿风热、眼赤肿痛、喉中痰鸣、反胃、酒精中毒、痈肿疮毒的治疗。

由此可见,梨子是古今沿用的一种滋补和助药食材,此外,不同的部位有特殊的功效。

梨果皮:清心,润肺,降火生津、滋肾补阴功效。

梨果:生津、润燥、清热、化痰、助消化等功效。

梨籽:可有效降低胆固醇,预防骨质疏松。梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨籽含有硼可以预防妇女骨质疏松症,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

“百变”砀山梨,越吃越神奇

梨子生吃和熟食都有其特有的功效,《罗氏会约医镜》里指出:“梨,外可散风,内可涤烦。生用,清六腑之热,熟食,滋五脏之阴”。

吃梨是有门道的,一些地方的人讲究“粗梨精吃,精梨粗吃”。像天津的鸭梨、北京的京梨、宁夏的香水梨等,价格贵,肉质细,这类的“精梨”适宜粗吃,即洗干净后里外里连皮生食,并不建议单独制成梨汁或梨汤。那什么样的“粗梨”适合多种做法呢?

砀山梨素来以酥脆爽口、皮薄多汁、个大核小而远近闻名,因含有丰富的粗纤维,肉质相对较粗,吃法尤其讲究精细。通常可以榨汁、冰糖蒸梨或制成梨饮料,可以根据自身需要采用不同的食用方法。下面介绍几则以梨为主要成分的食疗方:

感冒咳嗽:取大梨1个,洗净,连皮切碎,加冰糖,炖服;

急性气管炎咳嗽:取鲜梨1个,熬浓去渣,加冰糖收膏。用温水冲服,每次1匙,每日2次。

慢性气管炎咳嗽:取梨1个、胡椒10粒,水煎服。

虚火咳嗽:取大梨1个、蜂蜜60克,挖去梨核,装入蜂蜜,盖严,蒸熟,睡前服。

食道癌:取梨1个、丁香15枚,梨去核,放入丁香,外用纸包好,放炉旁煨熟,去丁香,食梨。

水肿病:取沙梨皮100克、五加皮15克、陈皮10克、桑白皮15克、茯苓皮20克,水煎服。

烧烫伤:把梨切成薄片,贴于伤处,可止痛、抗感染。

失音:将梨捣汁,慢慢吞咽。

需要注意的是,因梨性寒,所以金疮、产后、脾虚泄泻、胃冷呕吐、小儿痘疮患者不宜食梨。

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