1，梨，秋季干燥易上火，而梨有生津润燥、养阴润肺、清心降火的作用，能缓解秋燥
2，苹果，果胶含量高含有各类维生素，有利于肠道内有益菌的生长，促进肠道健康。
2，柚子，富含维生素c和各种微量元素，有润肺止咳、润肠通便的作用，适当地吃一些柚子
可以增加机体的代谢。
3，柑橘，富含维生素B、维生素C，可以起到生津止渴、化痰止咳的作用；而且膳食纤维丰富，可促进肠胃蠕动。
4，石榴，富含水溶纤维素和B族维生素，能够补充人体所缺的微量元素和营养成分，提高机体的免疫力。经常吃石榴对人体的抵抗力、吸收功能、消化功能以及营养成分都有很大的好处。
今晚分享秋季之果蔬养生益处 我们都知道，秋季是水果、坚果丰收。代表着，秋季是最适合吃水果、坚果的季节（特别是黄色的...
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梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的...
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苹果：是生活中常见的水果，皮薄肉多，香脆可口，大部分的苹果为红色的，也有绿色、黄色的外皮，它们富含大量的矿物质，对...
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不知不觉，秋天早已到来。秋，不仅给我们带来了凉爽的风，还给我们带来了丰收的喜悦。现在正值夏秋之交，秋季的时令水果纷...
本文标题：【适合秋季的5种水果】
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