1，第六十三天，这两天的修炼一直围绕着NLP的破框法展开，之前一位学员问我：“ 如果我们一直持有接受的态度与外界互动，是否就纵容了一些不法分子的行为呢？”这个问题提的好， 这让我们开始思考和区分一下NLP的接受是什么？它与忍受有什么不同？我们天天说的接受是我允许对方以他原本的形态存在在那里，我尊重他以他自己的方式展现出来，这里只是尊重、允许，没有认同赞同的意思。同时我也尊重和允许我与他之间的不同，这一切是我主动选择的，我是主导，我与对方是平等的，有同样的话语权和资格，并且我有底线、有尊严。而忍受呢？它是被动的、无奈的、不得不接受 、无尊严、无底线，认为对方高、自己低，或认定对方不可理喻，选择放弃话语权、放弃争取平等的机会，形成了我没有资格享受平等的，这样一个姿态， 允许和纵容了对方看轻自己。说到这里，我想起了 一位思想家总结出的话：这个世界，没有人能够伤害到你，除非你做些预备允许别人伤害你。是这样吗 ？
2，第六十四天：我们在与外界人、事、物互动时，常常表现出两种状态，一种是负责任状态，一种是受害者状态，偶尔还表现出一种拯救者状态来。在受害者状态时，往往会抱怨过去，手指指向外界，找借口，推脱责任，习惯性产生一系列负面情绪。在负责任状态时，就会将焦点移向未来。问自己我要什么？我怎么做才能达成我要的？手指指向自己，问自己，要怎样调整才能更加有效？选择正面积极的情绪配合自己的行为，并努力达成自己要的结果。你觉得自己常常处于负责任状态吗？相信你，在不断的修炼与觉察中，会越来越为自己负责任。
3，第六十五天：昨天我们提到在与外界的互动中还有一种状态就是拯救者状态，拯救者状态与负责任状态和受害者状态最大的区别就是有操控的成分出现，在这一状态下的人大都紧抱好的动机，将自己的愿望强加于对方，必将会面临失望会感到对抗。这时如果手指向外就很容易转化为受害者状态，如果手指向内转向自己，就很容易转化为负责任状态，希望我们时时觉察，一直行在负责任的路上。
4，第六十六天，今天是周曰，全球会有相当多的人歇了手上的工，以自己的方式休整，滋养和储备自己，为的是在下一周中创造出更多的价值。今天，你打算怎样为自己的生命保鲜？
5，第六十七天：破框法的第三种是没有办法，常常掉入这一思维陷阱的人执着的认为自己的主观经验是世界的全部。固执的坚守在行为模式无效的处事模式上，将责任交给外在的人、事、物或老天。呈现出极大的无助、无力和无价值感。其实当他将眼前的疆域逐渐扩大，或是灵活的愿意尝试些不同的行为，或是将焦点从无法掌控移向我有选择上会发现很多的可能性。当然愿找办法是要动力的，不妨问自己三个问题：1.若有办法，对我有什么好处呢？2.这好处对我的重要性在哪里？3.这好处符合三赢吗？
6，第六十八天：今天我们来回顾NLP倡导的整体平衡，所谓整体，包含了至少四个系统：1、本人是一个完整的系统，2、对方是一个完整的系统，3、自己和对方组成的系统，4、以上三个系统与更大系统组成的系统。在我们与外界的互动中，如何重视和在乎这四个系统的平衡呢？你曾经有过成功的经历吗？这其中怎样符合了整体平衡呢？对你有些什么样的提高呢？
7，第六十九天：对于整体平衡中尊重本人的完整性，指的是自己身心一致里外如一。我们除了让本人所有的沟通器官散发出的信息如出一辙，或同气连枝、相互相容外，还要让自己不为过去的事件所牵绊，不为未来的事件所焦虑，全然的活在当下，要做到这些你觉得要提升哪些能力呢？
8，第七十天：做到尊重本人的完整性，是尊重别人完整性的基础。首先要言出必行，言出必准，有所不为，有所必为，尊重自己，接受自己，让自己以自己原本的样子存在在那里，才能够知道以什么方式和心态对待他人，才能够允许别人以原本的样子存在在那里。这要自己有足够的结合与抽离能力，结合是让自己与那人那事完全的融在一起的状态；抽离指自己完全站在旁观者的角度去看待那人那事。结合与抽离都是一种能力，有效的运用他们及调整他们之间的参与比例和灵活转换是能力的具体呈现。你对于自己的结合与抽离能力了解的怎样？打算怎样提升呢？
第七十一天，这几天我们一直在探索各个系统之间的平衡，也就是整体平衡，让我们再来总结一下什么是系统。系统是由一个以上的部分组合而成的整体，这些部分都对整个整体的存在有其意义，所有部分的运作，保证了这个整体的继续存在，其中每一个部分的改变都会导致整个整体出现改变，由此我们也可以看到，世界上任何的人事物皆是某个系统中的构成单元，那么每个单元之间又存在着怎样的隐藏动力呢？还记得我们亲子课上分享的三大隐藏动力吗？将三大隐藏动力和整体平衡放在一起去思考，你会有什么启发呢？
第七十二天，在人与人组成的系统中，成员之间的关系决定因素有表层因素和深层因素，当然表层因素是起到一定的原因和作用，如：法律、传统、文化、习俗、社会风气以及系统自定的规章等等，然而深层因素却是成员关系的真正决定因素。海灵格先生发现：在隶属系统的资格方面，每一个系统成员都隶属于这个系统，有充分和同等的成员资格，这个资格必须得到其他成员的肯定和尊重，只有这样每个成员内心深处的完整性需求才能被满足，否则隐藏动力将起作用。一些看似不能理解的偏激行为便会出现，我们常说当我们看见树叶在摇摆时，就知道风来了，对于这一隐藏动力你可以举例说明吗？
第七十三天，今天是周曰，全球会有相当多的人歇了手上的工，以自己的方式休整，滋养和储备自己，为的是在下一周中创造更多的价值。
今天，我邀请你慢慢地 一点点更加细微地觉知你与外界事物的互动，感受自己清醒地活着的每一刻。
第七十四天，在人与人组成的系统中，还存在着付出与收取方面的隐藏动力，一个系统成员给予另一个系统成员一些有价值的东西，另一个成员接受并回馈一些有价值的东西。这两者之间需要一个合理的平衡，每当我们内心有不满足、不平衡或是有些负面情绪出现时，不妨问自己：1、我该付出的付出了吗？2、我该接受的接受了吗？3、在付出与收取方面平衡吗？要做些什么才能让其平衡呢？
第七十五天，在人与人组成的系统中，还存在序位方面的隐藏动力，在一个系统里各成员都有其特定的系统地位，并有高低之分，地位序位低者必须以地位序位高者为尊，决定高低序位的因素很多，如：辈分、阶层、年龄、贡献、技能、还有进入系统的时间、长短、先后等等。序位秩序被尊重，系统内各成员将出现和谐满足，否则会出现树叶摇摆的现象，对于今天探讨的话题，在你过往的经历中你体验到什么？从中总结过什么？对你的未来有什么帮助吗？
第七十六天，在人与人组成的系统中，影响关系的因素，除了前面探讨的三大隐藏动力外，自我价值不足，没有充分成长为负责任的个体，也是很重要的因素之一。自我价值是自信、自爱、自尊的总称，是一个人扮演不同社会角色所必须的滋养剂，也是一个人的内心素质，是一个人生理心理的具体运作，包括思想上、情绪上和行为上的能力模式，咱们的网站上有参考测评。分为六类、36项，包括思想态度、学习提升、自我管理、人格发展、情绪智能、人际沟通等，是一个人与身体之外的世界相处互动的方式，有时间可测评一下，从而发现当今自己的修炼重点。
第七十七天，自我价值包括：自信、自爱、自尊，自信是基础，只有足够的自信才有可能爱自己、尊重自己。还记得修炼自信的方程式吗？过程中有四个关键环节：1、找到愿意行动的理由；2、在不断行动的过程中享受赢的感觉；3、收获外界的认可；4、启动内心自己对自己的认可。对于这四个方面，在你自己的修炼过程中，你是怎样活学活用的？在亲子关系当中还有你的工作事业当中，你将如何运用呢？
第七十八天，从今天开始我们探索价值。价值是人类对于自我本质的维系与发展，为人类一切实践要素的本体，是事情的意义和一个人能够在事情里得到的好处，也是做与不做任何事情的原因。因此推动一个人的方法，必然是在价值上做工作，在你与家人、员工、同事、还有你自己等等方面的互动中，做些什么才能让其自动自发的行动呢？
第八十四天，大到人的一生，小到人生中所发生的一件事，甚至一件事中的一个片段里的一句话或者一个表情，我想其中都有你知或不知的价值存在在那里，你可以像一个配角演员一样任由导演安排摆布，也可以自己选择自己心仪的角色，更可以重新为自己写剧本。学习价值特性、探索自己的价值观，为的就是抽离出来看自己、审视自我在某一刻要什么、在乎什么、我的人生不可缺少的是什么、最重要的是什么等等。当这些我们都清晰后，你就真的可以给自己重写剧本了，因为价值不但有可创造性，还有增大转移性，你人生中不可缺的可由创造和转移为之拿到，你人生中特在乎的可由增大和创造来尽情享用，今天你打算为自己做点什么呢？
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